双腿是身体比较重要的一个部位，对于人们的正常活动能够起到至关重要的作用。一旦出现双腿异常不适的症状，就有可能降低自身的生活质量。如果出现了走路时膝盖酸软的现象，就要考虑可能是局部受到外力损伤所引起的，也有可能存在一些关节性疾病，大家一定要及时对症治疗。那么今天要介绍的就是，腿走路时膝盖突然一软到底是怎么回事呢？
01走路时，膝盖为何会出现酸软的现象？看完后涨知识了
膝关节滑膜皱襞综合征
出现膝关节滑膜皱襞综合征以后，也会导致人们在走路时膝盖出现发软的现象。
由于膝关节的滑膜皱襞位于膝关节之间，当关节对局部造成挤压后，就会产生明显的疼痛感，膝盖经常酸软是什么原因，而且走路时会出现膝盖发软的现象。，
关节运动损伤
3、肾阳虚 肾阳虚是引起很多人出现膝盖酸软无力的一种原因，这时候患者还经常会出现有手脚冰凉，腰部酸胀无力，浑身怕冷以及不同程度的身体水肿。这时候可以适当的吃一些有助于补肾的食物，比如枸杞子，黑豆板栗，黑芝麻等等。
半月板损伤是最常见一种损伤。
半月板损伤会有明显的走平路打软，有时还有关节痛、活动受限及活动时弹响等。
1、缺乏微量元素 很多中老年人感觉到膝盖酸软无力，很可能会和身体缺乏某些微量元素有关系，大家知道钙离子不仅是我们骨骼的主要成分，也是重要的神经传递物质，主要活跃在神经肌肉这个系统里。如果钙离子缺乏，神经系统对肌肉的。
身体缺钙
一般正常人走路时突然出现腿软，膝盖一弯的情况，可能是缺钙引起的。
退行性改变
膝关节骨性关节炎多见于中老年女性，会出现骨质增生，即通常所说的长“骨刺”。
膝盖酸痛无力怎么回事 1、缺钙引起的膝盖酸痛：一般膝盖酸软的一部分原因的话可能是因为身体缺钙造成的，因为随着年龄的不断的增加，题呢你的钙质可能就会出现缺失的情况，导致人体中的钙质不能正常的维护身体骨骼的生长发育，从。
软骨退变剥脱会产生游离体，当这些炎性因子刺激膝盖周围软组织时，肌肉会突发痉挛，导致关节发软。
有的活动关节会有摩擦音。严重的膝部可出现内翻畸形及内侧疼痛。
02如何保护膝关节？
控制体重
肥胖是膝关节损伤的另一个重要原因，身体的重量越大，膝关节所承受的力也就越大，磨损的速度也更快。
膝盖酸软可能是因为过于劳累的原因引起的，还可能是由于缺钙的原因造成的。如果出现了膝盖酸软的情况，平时一定要多注意休息，如果是因为缺钙造成的膝盖酸软，一般可以服用钙片进行调理，平时还是要做好膝盖处的保暖工作，适当的做。
体重每增加1磅（约454克），跑步或跳跃时对膝关节造成的压力就会增加10倍！
膝盖酸软有可能是膝关节的滑膜炎症。滑膜是人体正常的组织，存在于肌腱和骨头之间，滑膜之间有少量的滑液，能够有效的缓解局部的摩擦。如果反复的剧烈运动或者受凉，就容易导致滑膜受到刺激，导致滑膜反复的渗出无菌性的液体。膝盖。
因此，通过合理运动、均衡膳食，将体重控制在正常范围内很重要。
注意保暖
膝关节由于缺少丰富肌肉和脂肪组织的保护，局部热量容易散失，温度常比其它部位低。
膝关节如果遇到湿寒，会影响局部的血液循环，加速衰老。
尤其是对于已经受损的膝盖来说，远离湿寒的环境对于保护膝盖来说尤为重要。
做好补钙工作
无论是青少年还是中老年人，都需要重视补钙。
饮食是获取钙质最常用且最简便的方法之一，通过摄入富含钙质的食物，比如鱼、虾、豆制品、牛奶、鸡蛋等等，均有利于钙质的补充。
富含维生素D的食物也可适量增加其摄取量，因为维生素D能促进机体对钙质的吸收，更有利于补钙。
结语：走路时腿部突然发软，这虽然看上去不是特别严重，但却是不宜拖延的症状。
