腰围和腰臀比是WHO组织建议采用的测定腹部脂肪分布的重要指标，是通常用于判定上身性肥胖的重要指标。在中国，女性腰围正确量法，通常男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm则为上身性肥胖。另外，我们平时网购买衣服时，也会用到腰围这一指标。那究竟该怎么测定腰围呢？
测量方法：
正确测量腰围方法如下：被测量者取垂直站立姿势，双足自然分开30cm左右，使体重均匀分布，平稳呼吸，避免吸气；检查者用一个没有弹性、最小刻度为1mm的软尺，在髂嵴最高点和第12肋下缘连线的中点，沿水平方向围绕腹部一周，。
被侧着站立，双手自然下垂，测试者站立其前右侧，在被测者肋弓下缘及髂嵴连线中点做标记。
中心位置示意图
用软尺通过该中心点水平绕一周即为腰围。软尺读数要精确到0.1cm
腰围的测量方法如下：1、腰身位置 用手指找到胸腔以下臀部以上的位置，腰身则是在两条骨头之间，也是全身最为狭小的地方。2、开始测量 双脚呈25～30厘米距离分开，身体挺直站立，将卷尺的尾端放在肚脐上，之后绕着腰身缠一圈。
注意事项：
测量腰围时域被测试者皮肤轻触，不要太松不要要勒太紧，保证软尺水平即可。
待被测者呼吸两肩放松，呼吸均匀，处于平静状态时在读数。
一般连续测量三次，取平均值作为测量结果。
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