胃病自测的5个征兆，放假期间，许多人的胃肠处在超负荷状态，导致胃疼、腹胀，引起慢性胃炎、胃溃疡的发生，这些都是常见胃黏膜损伤。
出现这些情况要当心
胃疼痛、肚子胀、不消化、不蠕动或大便发黑、便血，这都是胃黏膜损伤的表现。黏膜损伤危害广，影响到所有胃肠道功能，包括蠕动、消化和吸收功能。
这几种情况会损伤胃黏膜
3.长期使用药物：糖尿病、高血压、高血脂等心脑血管疾病，以及关节疾病困扰着不少中老年人，在长期使用抗血小板药物、非甾体类止疼药等过程中，不仅对胃黏膜会造成损伤，同样也会引起小肠、大肠黏膜糜烂、溃疡等损伤。
4.幽门螺杆菌感染：当发生幽门螺杆菌的感染时，可导致胃部黏膜发生损伤，不过这种损伤是呈慢性过程的，所以早期不易发现。
5.其它原因：如进行大的手术，或是有较大的创伤、外伤，可导致出现应激反应而引起胃黏膜的损伤，这种情况也叫应急性溃疡。另外还有肝硬化造成门脉高压性胃病时，也会出现胃黏膜损伤现象。
总是恶心反胃想吐是怎么回事1 总是恶心想吐要警惕三种原因 恶心想吐有可能是人体内缺乏微量元素引起的，也有可能是气血虚亏引起的，由于女性特殊的生理结构，很容易出现气血虚亏的情况，平时应该要注意多吃补气血的食物，。
日常保护胃黏膜
日常养成健康良好的作息和饮食习惯，可以大大降低患者胃黏膜受损的风险。同时，应保持良好的心态，避免抑郁、紧张的情绪，这对预防胃黏膜受损也有着很重要的作用。
饮食上注意少食多餐，细嚼慢咽，清淡饮食，多喝温热的水，多吃水果和蔬菜，注意饮食结构的营养和全面，这样可以减轻消化道的负担。
减少或尽可能不饮酒，酒精对胃黏膜组织有很大的伤害；避免饮用过多茶、咖啡、碳酸饮料等含有咖啡因的饮品，咖啡因会导致胃黏膜损伤；避免进食辛辣、生冷、油腻的食物，这些食物会增加胃黏膜的负担。
有可能是受凉感冒或者吃了油炸、油腻、辛辣、不消化的食物，导致消化道功能不良引起的急性胃炎症状。如果是反复出现症状的，持续时间比较长，多数有消化性溃疡、胃糜烂、胃食管反流病等相关性疾病而导致的情况。也不能完全排除。
胃黏膜受损的预防很重要，贵于“养”而非“治”，良好的生活方式和饮食习惯是预防胃黏膜受损的关键。
所谓反胃在医学上称为恶心，是指上腹部不适，并且伴有紧张欲吐的感觉。恶心往往是呕吐的先兆症状，与中枢神经系统内的呕吐中枢受到刺激有关，通常包括3类主要的刺激来源，分述如下：1、中枢性的刺激：就是刺激本身位于中枢。
