1、推拿按摩治疗：
①、双侧腰肌部位按摩，减轻肌肉的紧张度；
②、按摩腰背、大腿、小腿，使得全身经络血气畅通无阻；
③、手掌推脊柱两侧以及臀部，达到松解腰部、臀部肌肉的目的；
3、药物治疗
4、锻炼治疗：如果自己有腰间盘膨出，可以进行一些腹肌以及腰背肌的，每天多扭扭腰，都是可以的；
5、食物配合治疗：多吃一些补腰的食物以及通气血的食物；
病因：
1、劳动或者体育运动中急性扭伤或者撞击；
2、抬重物时用力过猛，过度劳累引起纤维环破裂导致髓核从裂口脱出；
注意事项：
腰椎膨出怎么治疗
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1、推拿按摩治疗：①、双侧腰肌部位按摩,减轻肌肉的紧张度；②、按摩腰背、大腿、小腿,使得全身经络血气畅通无阻；③、手掌推脊柱两侧以及臀部,达到松解腰部、臀部肌肉的目的；3、药物治疗4、锻炼治疗：如果自
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