立马见效的降火食物，气候干燥的时候很多人容易出现“上火”症状，咽喉肿痛、耳鸣、目赤、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘、尿赤让人很困扰。
“上火”种类这么多
实火
虚火
利尿通便，清热解毒！建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。少去高分贝的场所，要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物。
症状轻，时间长又反复发作的是虚火，肺肾阴虚多属于虚火，阴虚而热，表现为燥热、盗汗、口热干燥不欲饮。
上焦火
主要症状：咽喉肿痛、目赤、口干、口舌生疮、牙龈肿痛、头晕、耳鸣等偏于上部（心肺）的症状。
中焦火
主要症状：胃火亢盛，食不知饱、时而呃气上逆、烦渴口渴、胃脘痛等中间部位（脾胃）的症状。
下焦火
主要症状：大便干结、小便短小、尿赤、浑浊有味、尿痛、带黄等偏下部（肝、肾、膀胱、大小肠）。
肝火
主要症状：目赤肿痛、眼屎分泌增多、脾气急躁。
肺火
主要症状：鼻干、鼻扇气喘、咽痛、干咳、痰粘黄。
心火
主要症状：口舌生疮、心烦梦多、小便黄、尿痛、口渴。
胃火
主要症状：牙龈肿痛、口干、胃脘灼痛、吞酸嘈杂、口渴喜冷饮、大便秘结、舌红苔黄脉滑数。
如何正确“清火”？
一味清热泻火就能祛火吗？当然不行！
二、如何清火？如果是禁食辛辣刺激的食物，出现的上火症状，可以喝一些菊花茶或者荷叶茶来改善，注意戒烟戒酒，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，如果有明显的咽痛等不适，就要考虑是否和病毒感染有关，需要去医院做详细检查确诊后。
其实，只有“实火” 需要清热泻火，“虚火 ” 当以养阴为主。
胃火
肺火
虚火表现为干咳少痰或痰少而黏、潮热、盗汗、手足心热、失眠，可用百合固金丸。
实火常表现为痰多色黄、黏稠、喉燥咽痛、面红口干、心烦口渴、胸满气喘，可服用牛黄清肺散、鲜竹沥等。
肝火
多与工作压力，生活环境，以及身体的激素变化有关，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。
此时可遵医嘱口服杞菊地黄丸，注意饮食少酸多甜，养肝、健脾、和胃。
心火
引起心火的原因比较复杂，建议咨询医生后选药，饮食上应多吃酸枣、百合等。
肝火
多与工作压力，生活环境，以及身体的激素变化有关。
吃点降火餐
可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。再就是服用清热解毒药物如上清丸等药物调理。不要辛辣刺激油腻的饮食，少吃点煎炸的食物,多喝水和水。
白菜
三、通过服用药物降火气 如果说上火的情况比较严重，可以通过服用一些具有清火效果的药物来改善，比如说夏桑菊颗粒。这种药物有着非常好的降火功效，可以清肝明目和疏风散热，对于改善上火所引发的一系列疾病和症状有很大的帮助。
俗话说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。
白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。
白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。
梨
梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃，主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等，食用可以去火。
梨既可以生吃，也可以与白萝卜等一起煮水喝。
不过，梨性寒凉，脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。
鸭肉
