每个胎儿都企图杀死母亲，十月怀胎，一朝分娩。为了生下宝宝，妈妈们在自然分娩时会产生疼痛的感觉，但握正确的呼吸技巧，可以帮助产妇减轻痛苦，有助于分娩，那具体有哪些呼吸调整法呢？
顺产适用呼吸法
廓清式
胎儿的氧气供给也是相同的方式，通过流经胎盘的血液完成。母体将胎儿呼出的二氧化碳通过自身的呼吸带出体外。吸气时肺扩张，呼气时收缩。横膈膜是胸廓下方的一块肌肉，随呼吸上下移动，横膈膜向下移动，按摩肝脏，脾脏和肠，刺激。
拉梅兹呼吸法
这种呼吸法的原理是通过呼吸分散产妇的注意力，从而缓解宫缩所带来的疼痛。基本的方法是：鼻子吸气，嘴巴吐气，前面和廓清式一样，但这种呼吸法需要注意节奏，呼吸需要随着宫缩的频率而加快和减慢。
婴儿在妈妈的肚子里是通过打嗝的方式来呼吸，胎儿打嗝是由于胎儿的横膈肌痉挛所致，这是一种早期的胎儿呼吸运动，也就是说胎儿靠这种运动在准妈妈肚子里锻炼呼吸能力。18周的胎儿身长大约有14厘米，体重约200克，胎儿此时小胸。
小狗式呼吸法
回指导意见: 您好,胎盘具有气体交换,代谢物质排泄,营养交换,合成激素等功能。胎儿在宫腔是依靠胎盘进行气体交换的,只要胎盘功能正常,是不会缺氧的,您不用担心。
深浅呼吸交替使用
重庆嘉华妇产医院产科护士长任敏表示，除了用以上的呼吸法缓解疼痛外，在日常生活中还可以其他方式，比如散步、听音乐等方式，都可以帮助准妈妈放松，并且散步还可以调整体位，缓解分娩带来的疼痛。(重庆嘉华妇产医院 供稿)
