上班整天盯着电脑，眼睛酸胀怎么缓解妙招，回家就是熬夜追剧、玩手机，长时间用眼，很多人就会感到眼睛酸胀、干涩、看东西变得模糊。
平时用眼时间较久后，可以做一套眼保健操，能很好地帮助缓解眼睛疲劳和视力模糊。
①眨眼
多喝水。保持身体水分充足有助于缓解眼睛疲劳，因为眼睛部位的肌肤较薄，容易受到干渴的影响。注意作息规律。尽量保证足够的睡眠，并且保持良好的作息规律。少食刺激性食物。少食刺激性食物，如辣椒、葱蒜等，可以减少眼睛的刺激。
长时间用眼时，增加眨眼的频次，可以促进眼睛分泌泪液，并将泪液均匀分布在眼球表面，保持眼部湿润舒适。
②按揉睛明穴
位于内眼角稍上方凹陷处。眼睛干涩时用一手食指和拇指按压双侧，即可有效改善。
第一、养成健康的用眼习惯，避免长时间使用电脑、手机这些电子产品。看远看近结合着用眼，多注意用眼休息，还需要饮食均衡，保证眼睛所需要的营养物质。第二、多做眼部的按摩或者眼保健操等，通过按摩能够促进眼睑周围的血液。
③按养老穴
如果长时间不能好转，也可以考虑使用抗疲劳滴眼液，缓解症状。第二为青光眼的表现，是由于眼压升高导致，对于这种情况建议首先要做眼压检查及眼底检查排除。如确诊以后需要给予降眼压对症治疗，防止对视神经造成的不可逆损伤。
位于尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。
防治的方法是:注意保护眼睛,避免强光、高温 *** ;看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长;禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物;间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品;也中服用中药杞菊地黄丸;如眼干症状较重,可经眼科医生用人工泪液或1%甲基。
