打嗝是生活中非常常见的现象，除了会引起一些尴尬以外，是很稀松平常的。打嗝的学名叫做呃逆，指的是气从胃中上，逆喉间频频作声和声音急而短促的一个现象。打嗝很常见，但是要考虑背后的原因，有的时候是正常的生理现象，有的时候则是疾病的表现，还有的时候是因为一些不良的习惯引起的。
打嗝的原因有哪些？
1、饮食习惯不好
生活中很多人在吃饭抢都非常的迅速，经常狼吞虎咽的，这种饮食习惯就容易让人打嗝。比起细嚼慢咽的人来说，这种狼吞虎咽的人在吃饭的时候更容易吞进一些气体，当膈肌收缩时胸部变大，肺部就会出现负压，就会打嗝。除了这种不好的习惯以外，如果在生活中经常吃一些重口味的食物，也是容易引起打嗝的。如果是这几种情况导致的打嗝，改正一些不好的饮食习惯就可以了。
2、受到外界刺激
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如果人们受到一些外界的刺激也是会引起打嗝的，快速止呃逆的方法，不过这种打嗝会比较短促，远离这些刺激以后就会消失。比方说到一些刺激性的烟雾，比方说周围雾霾非常严重，再比方说吸烟等等，受到这些烟雾刺激就会打嗝，所以平日里要保护好自己，少抽烟。
3、疾病原因
如果一直不停的打嗝，短时间内没有办法很好的缓解，就要考虑是顽固性呃逆，是由疾病原因导致的，连续的或者顽固性的打嗝情况。主要分为两个大类，第1个大类就是颅外疾病，包括颈部疾病、胸部疾病、肠胃疾病、代谢疾病、手术后遗症等等。第2个大类是颅脑原因，包括颈椎、颅脑外伤、肿瘤、脑血管病、感染等等。
怎样才能让打嗝的症状缓解？
1、找到背后的原因
比如在进食时发生呃逆可以暂停进食,作几次深呼吸,往往在短时内能止住。 呃逆频繁时,可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约0.6公分,在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量,使患。
不会有无缘无故的打嗝的，所以要找到背后的原因，这样才能对症解决，不会成为无用功。如果是因为抽烟导致的打嗝，不去戒烟反而去调整饮食习惯，问题就没有办法真正的解决。所以想要缓解打嗝，就要从真正能够解决的方面入手。
2、喝一些温水
3、憋气
4、转移自己的注意力
如果自己的注意力全部在打嗝上，就会一直打嗝。想要缓解打嗝，除了使用以上这三个方法以外，还要学会转移自己的注意力，把自己的兴趣投身到其他的事情上，渐渐的就不会打嗝了。
我提醒周小姐,她的呃逆是不良情绪所致,一定要保持良好的情绪,避免过怒或过喜。如果不能及时调整情绪,很容易形成精神性呃逆,患上癔症,那么真是得不偿失的。对于因暴饮暴食导致的呃逆,可以用山楂治疗:口服15毫升山楂汁,或嚼服两枚山楂。
