烧心是指食管与心脏相近，胃返酸烧心怎么办，胃酸反流到食管的位置，出现的一种灼烧感。那么我们该如何缓解这种现象呢？下面我给大家分享几条经验:
一、睡前不进食
睡觉前一个小时内最好不要进食，尤其是甜食，高脂肪食物，油炸食物，可乐，咖啡等。
1、喝小苏打水 小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。2、吃根香蕉 香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是。
二、良好的饮食习惯
第一步 改变饮食习惯 刺激性食物是胃食管反流发生的主要病因与诱因，故,饮食清淡、易消化是改善反流的第一步，忌甜食、糕点、粗粮、香蕉、红枣，忌烟酒、饮料,忌暴饮暴食。第二步 减少腹腔压力增高 腹腔压力增高也是是胃食。
饮食要清淡，以养胃的面食，山药和小米为主；忌暴饮暴食，要少吃多餐，要细嚼慢咽，忌烟忌酒。
1.抗酸药：适用于解除轻症或间歇发作的烧心症状，常用药为复方石菖蒲碱式硝酸铋(胃得乐片)、复方铝酸铋(胃必治)、鼠李铋镁片(乐得胃)等。2.抑制胃酸分泌药：(1)组胺H2受体拮抗药：有西味替丁、雷尼替丁、法莫替丁和尼。
三、饭后散步
饭后可适当运动，帮助食物消化，忌饭后直接睡觉或躺着。
四、正确的睡姿
尽量侧躺，在背部肩部的位置加垫一个大枕头来提高上半身位，从而缓解食物反流且防止呛着鼻子。
企业回有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。茶中所含的茶。
