腋窝处出现了副乳，其形状和正常乳房差不多，大小和麦粒相近，不痛不痒，但久而久之，腋窝处的副乳比原来大了，还有些肿胀，穿衣服会挤出来一坨，非常不好看，会使得气质大打折扣。内衣选择是有很大的关系，许多人就是不懂选内衣，买的内衣要么不能包住乳房，要么就是内衣带子很松的。
那么副乳要怎样消除呢？
运动按摩 可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸的部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复揉捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。
1、为了达到消除哺乳期副乳的目的，女性朋友们可以每日对自己的副乳进行适当的按摩，只要坚持按摩副乳就可以达到改善副乳的目的。哺乳期的女性朋友在按摩副乳的时候一定要注意掌握正确的按摩手法，一般情况下应该是先在副乳组织做。
机械式反复按摩 西方采用利用机械式吸放按摩仪器，利用负压将乳房乳房吸入罩杯，转换成正压再将乳房推出，副乳在乳房罩杯进行塑型，乳房在反覆吸放进入罩杯中，会逐渐变成罩杯的浑圆状，脂肪状的副乳持续反覆操作机械按摩一个月後会有塑型效果，若是有乳头之副乳，则必须要进行医师诊断，进行手术治疗。
抽脂切除 如果副乳的凸起组织过大，就有可能导致其与皮肤会经常性地进行摩擦，此时，正常副乳图片图，就容易导致人们的身体上出现湿疹，而带来生活上的不便，可考虑切除。副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0.5公分，如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。
胸部运动 自然站立，挺直腰身，双手握着哑铃放在腹部前面。用力向上提拉哑铃到下巴处，吸气后再放下，回到原位吐气。重复练习15次为一组，每天练习3-5组。每组之间休息1-2分钟。哑铃的重量不要太重，适当即可。
产后副乳涨奶需要及时的热敷或是按摩缓解症状，以免胀痛严重形成炎症，化脓等异常情况。副乳涨奶是由于乳腺管不通畅或是喂奶后没有剩余的乳汁在乳房内淤积而引起的。建议先要注意乳房的卫生，要穿宽松的内衣，减少对乳房的挤压。
合适的内衣 合适的完整包覆的内衣是预防副乳产生的首要方法。如果你已经有副乳，那就更加需要认真选择内衣。可以选择侧边加高加宽，而且完整包覆胸部的内衣。或者具有矫正功效的内衣也能预防和帮助消除副乳。女性内衣特别重要，不但要选择适合自己的内衣，而且也要重视在平时内衣的使用方法，通过合适的内衣可以起到调理的作用。
长了副乳怎么办怎么消除1 通过做副乳切除手术，是可以将其去除的。就目前而言，临床医学上副乳切除的手术术式主要有两种。求美者可根据自己副乳的大小、皮肤松紧程度及乳腺组织的多少选择最适合自己的方法。1、传统手术。如。
注意事项：
