怎么帮助宝宝长个子？想让宝宝走在最前方么，这6个方法为宝宝长个添加动力。
一、为什么在春天宝宝长得快？
春天是万物复苏的季节，人体与万物一样，尤其是对于正处在生长发育的宝宝而言。
怎样才能让孩子长得高1 1、营养均衡是长高第一步 从营养角度考虑，应在胎儿时期就得到重视。妊娠期的母亲就注意增加营养，为胎儿健康成长作充分准备。孩子出生后，尽量做到六个月前母乳喂养，并且在六个月时逐渐添加辅食。
随着气候逐渐转暖，全身细胞的活性增加，特别是骨细胞、软骨细胞的代谢变得更加旺盛，从而促进了宝宝骨骼的生长，11岁孩子长高，因此，春季是宝宝长高的关键期，应该引起父母的特别重视。
二、宝宝的身高和遗传关系很密切吗？
遗传因素对一个人的身高的确有很大影响，有的科学家说遗传因素大概能占到70%，宝宝出生后，他的遗传因素就不能改变了。
2.睡好。在宝宝生长发育期间，睡眠对于孩子来说，也是非常重要的，睡眠期间生长激素的分泌最多，我们要让孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。特别是在晚上21点左右要上床睡觉，人体在晚上21-23点这个时间段是生长激素分。
三、6个关键词，为宝宝长个添动力
1、要补钙：找对含钙高的食物是关键
如何让孩子长高1 1、跳绳长高效果明显：运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。专家说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，。
补充钙质能够促进骨骼生长。对于宝宝来说，最好的补钙方法是多给宝宝吃一些含钙高的食物，其中钙质的最佳食物来源是奶制品和豆制品等。
不同年龄阶段的宝宝，在选择含钙高的食物时是不一样的。在补钙的同时，还应该在医生的指导下适量补充维生素D制剂，以促进钙的吸收。
对于添加辅食之前的宝宝来说，母乳内的钙质吸收率是最高的。
6个月以上的宝宝，可以根据年龄逐渐添加辅食。
各种奶制品是钙的最佳来源，建议2岁以内的宝宝最好选择配方奶，2岁以上的宝宝可以选鲜奶、酸奶和奶酪，且在饭后1~2小时食用为宜。
2、晒太阳：选对时间效果好
阳光中的紫外线晒在皮肤上，能够促使皮下的7-脱氢胆固醇转变为骨化醇，相当于维生素D3的作用。而维生素D3能够促进钙的吸收和利用。
带宝宝晒太阳也是有讲究的，不同季节和不同年龄的宝宝是不一样的。
在春秋季，最佳晒太阳的时间是上午10点到下午两点。到了夏天，最佳时间是上午10点以前和下午4点以后，避免强烈的紫外线对宝宝的皮肤和眼睛造成伤害。
链接: https://pan.baidu.com/s/1z_RwGCFTQaSYRa6_xtuZCA 提取码: un67 这里收集了0-3岁的宝宝长高方法，还有一般我们存在的对于身高增长的误区解释，希望对你有所帮助
在冬季，最佳的晒太阳时间是中午12点到下午3点。
3个月以内的小宝宝，出门晒太阳要时间短、次数多，每次出门15~30分钟即可，一天可以多出去几次。
3个月以上的宝宝，可适当延长每次晒太阳的时间，最好能够保证每天上下午各有一次“阳光浴”。
3、多运动：跑跳是促进长个的最佳游戏
运动能够刺激宝宝的软骨板和骨小梁发育，加速骨骼生长。对于小宝宝来说，每天的踢腿、抬头、翻身、趴、爬等练习都是很好的运动。
对于大一点的宝宝来说，妈妈可以带宝宝到公园里玩一些跑跳的游戏，跑跳运动，可以帮助肌肉骨骼发育，刺激长骨骨垢端和软骨的发育，使下肢的骨骼拉长，是促进长个的最佳游戏。
1.睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。2.早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20%-
1岁以内的宝宝，每天户外运动的时间最好控制在2小时左右，可分次进行。
2岁以上的宝宝，每天户外运动的时间可控制在3小时左右，最好分次、分段进行。
4、好睡眠：凌晨两点脑下垂体分泌的生长激素最多
宝宝在睡眠时分泌的生长激素最多，充足的睡眠，能够为宝宝的生长发育提供重要的保证。
那究竟多长时间算是充足的睡眠呢。
新生儿：18~20小时， 2~4个月：16~18个小时，5~9个月：15~16个小时， 10~12个月：14~15个小时。
1~4岁：12个小时左右，最好还要保证近两个小时的午睡时间。
研究表明，脑下垂体在夜间10点到凌晨两点之间分泌的生长激素最多，因此，爸爸妈妈应该保证宝宝在这段时间进入深睡眠状态。
为了能达到这个目标，最好让宝宝在晚上9点左右上床睡觉，10点左右到第二天凌晨两点之间保持在深睡眠状态，这对宝宝的生长非常有益。
5、少生病：这些疾病要防范
如果宝宝反复生病，就会影响食欲和营养供给，而生病本身又会消耗体能，给宝宝身体带来一定的伤害，影响长高，所以，健康的身体非常重要。
有几类常见疾病会影响宝宝长高，在春天临近时，妈妈需做好防范。
反复腹泻，身体会流失大量水分和电解质，体能会变差。
肠道内如果有寄生虫，会争夺宝宝肠道内营养，造成营养不良，影响宝宝长高。
6、营养足：应季果蔬要多吃
妈妈也要在宝宝的饮食上下点功夫，春天有不少应季的水果蔬菜，比如草莓、菠菜等，妈妈应有意识多给宝宝吃些应季食物。
宝宝是靠视觉和嗅觉来吃饭的，经常变换花样，科学搭配，色香味俱全，宝宝才能爱上吃饭，保证充足的营养。
保证充足的营养不等于填鸭式地喂宝宝吃饭，吃多少是由消化能力、吸收能力决定的。
运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也。
吃得多，消化不了，吸收不了，就会积食，甚至给宝宝带来消化不良、胃肠功能紊乱等疾病，反而对身体不利。
