怎样刷舌苔才算正确，从小到大，受到的教育就是每天要刷牙，几乎没有家长会教育自己的孩子要刷舌苔。长大后，刷舌苔的人也非常少，有小部分由于牙齿发黄或者口臭浓重，去看牙时，才听说要多刷舌苔的说法。至于舌苔到底是什么，寻常人是否需要每天刷舌苔，今天就来为大家解释清楚。
舌苔也就是附着在味蕾上的一层薄薄的膜，由于直接和食物接触，薄膜上的物质组成会极其复杂，包含了食物残渣，脱落的细胞，唾液以及细菌等。由于是覆盖在味蕾上，舌苔厚重时，会影响到味蕾的功能，以及个人的食欲。其中含有的食物残渣以及细菌，也会在大量累积时，危险到口腔健康，一些人的口臭也和舌苔上的物质是有关系的。
在做口腔方面的检查，或者配合调理口腔问题时，有些人确实会被要求刷舌苔。口臭重，味觉下降，也需要定期刷舌苔。对于正常人而言，刷舌苔就没有必要，反而会影响到对自身疾病的判断。
1、清洁舌苔可用专门的刮舌器。使用刮舌器的具体方法是：伸出舌头，从舌面后1/3处开始，从后向前轻刮，不可用力，以免伤害到舌乳头。每刮一次记得用流水漱口，每次刮2~3下即可。2、也可用软毛牙刷清洗。如果是用牙刷，。
所谓的“望、闻、问、切”其中的望和闻，都包含了观察舌苔以及味道。小时候感冒发烧，去诊所时，也会被要求伸舌头，帮助判断存在的问题。舌苔也被视为五脏的反射，不同的问题，也对应着身体不同的状况。与其关注是否要刷舌苔，对舌苔颜色等问题的关注，显然更为重要。
所以，我们刷舌头的时候，一定要刷舌根，否则就失去了刷舌头的意义。另一点要注意的是，牙刷对舌头的清洁效果不是很好，最好选择刮舌器，这样清洗舌苔会比较方便。最后，要注意的是，刷舌次数不宜过多，特别是用牙刷，一天。
舌苔颜色发黄，多是体内有热证的暗示，一般是由于虚火上升，身体燥热，使得津液分泌量减少，舌苔失去了滋润，才会显得发黄厚腻。如果舌苔颜色发黄，不显得厚腻，依然是润滑，也有可能是阳气虚弱，多半会存在怕寒畏冷的问题。
舌苔颜色发灰变黑，脾胃有可能存在毛病，一般脾胃不好，会加速寒湿生成，舌苔也会显得厚腻，特别是一些脾虚或阴虚的女性，舌苔颜色的变化会非常明显。抽烟过多，又喜欢熬夜的人，舌苔的颜色也会变成灰黑色，需要尽早戒烟。
一、怎么刷舌苔刷舌苔的方法是用柔软的毛小牙刷刷牙的时候，舌苔轻轻擦，从后面往前擦，不要漏掉所有位置，如果舌根比较敏感，可以使用有专业舌苔的牙刷。通常是硅材料，敏感性会下降。舌苔也可能有很多食物残渣，舌苔的目的是。
通过对舌苔颜色的观察，就有助于对身体内存在的问题作出判断，好处要远胜于舌苔本身。一个正常的人，经常刷舌苔，无疑就失去了这一多用，少了一个观察身体内在变化的途径，岂不是有点遗憾?
1、舌苔是非常脆弱的，可以选择软一点的刷毛，稍稍刷一下舌苔，或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。2、需要注意的是，刷舌苔的时候不需要用牙膏，清水就可以了。3、牙膏只是起到了摩擦剂的作用，还增加了清新剂，牙膏发泡。
相信通过文章的介绍，对舌苔的了解会更深入一点。寻常人舌苔又不厚重，口腔也没有味道，就没有必要和舌苔抬杠，把舌苔留着上面附着的细菌也不会掀起大浪，毕竟有免疫系统在坐镇。一时兴起，非要刷舌苔，白白错失了健康的晴雨表，力度过重，说不定还会伤到味蕾，很显然不划算。
