是的，你没看错，就是那个“多一度热爱”的运动品牌361°，出书了。
这本《答案之书》，其实是361°联合kindle，妮娜是怎么爱上伊恩了，运用kindle大数据平台所发起的“跑出你的答案”系列，将跑者们对于跑步这一问题的相关回答整理成册的书目。
今天不想跑，所以才去跑
这才是长距离跑者的思维方式
——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
每座城镇有每座城镇的空气
有每座城镇的跑步感觉
——村上春树《远方的鼓声》
跑步之间会有一种实感
我是在活着，大家都在活着
而这种实感是很容易迷失的
——村上春树《远方的鼓声》
跑步这件事可真好，是吧?
又不花钱，只要有一双鞋，有一条路
不管何时何地都能说跑就跑
——村上春树《大萝卜和难挑的鳄梨》
我跑步，只是跑着
原则上是在空白中跑步
也许是为了获得空白而跑步
——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
生活就像是一趟长跑
只要能跑过那个最痛苦的临界点
不需要下载任何数据包
人的体能就可以自动升级
——唐七公子《岁月是朵两生花》
每个人都有他自己的时间测度
这依赖于他在何处并如何运动
——史蒂芬·霍金《时间简史》
人在跑步时总会有觉得特别疲惫的时候
如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去
身体就会变得越来越轻松
训练计划: 这一年基本按照《丹尼尔斯跑步训练法》中的以五周为小周期的全马训练计划进行跑步的,制定了并完成了两个全马备战计划,第一个是从2015年11月1日至2016年4月10日,为期23周的杨凌马拉松备战计划;第二个是从2016年5月
而且还会让人觉得跑多远都不在话下
——斋藤孝《学会学习》
你不是因为变老而停止跑步
你是因为停止跑步才变老
——克里斯托弗·麦克杜格尔《天生就会跑》
在宇宙中，你再快都有比你更快的
你再慢也有比你更慢的
六、伊恩·麦克尼尔的《爱上跑步的13周》 在压力重重的现代生活中,我们该如何发现自由的入口?跑步,正是绝妙的途径。在爱上跑步的13周,你将会获得:科学系统的跑步教学——跑步专家专为初学者而写,带你形成自己的跑步节奏。专业实用的。
——刘慈欣《三体》
要往前走，就得先忘掉过去
我想，这就是跑的用意
——温斯顿·格鲁姆《阿甘正传》
跑步教会我的
是自律，是克制
是不放弃，是死磕到底
——路明《意林》
跑步不是在与别人较量
而是在与自己的内心作斗争
——乔治·希恩《跑步圣经》
我仿佛觉得自己能永远这样跑下去似的
没有比这更美好的生活了
这是我有生以来觉得最幸福的时光
——罗尼·奥沙利文《奔跑吧，奥沙利文》
如果你的确是选择了独自跑步
那么跑步可以给予你一些生命中很难发现的东西
远离一切烦琐的事情，与内心单独相处
——伊恩·麦克尼尔《爱上跑步13周》
比起跑步，我更喜欢走路
喜欢走路时看到的风景
以及走路速度变化带来的感觉
——是枝裕和《步履不停》
为了不伤及身体，在跑步之前我选择阅读一本号称帮助数万加拿大人完成跑步故事的书籍《爱上跑步的13周》，作者伊恩.麦克尼尔是一位专业的跑步运动员，也曾经担任过几十名奥运会选手的教练，在帮助治疗跑步伤病者之后，他决定写。
当你发现生活上的每一个挫折
都比跑步要困难时
跑步就变成一块糖，给你坚持的信念
——查理·恩格《奔跑的查理》
设想一个跑道上，有人正在跑五千米
有人在拼百米冲刺，也有人在做清晨的散步
你要看你让自己站在那一条跑道上
——龙应台《亲爱的安德烈》
我也是一个普通人 跑步也是我的生活
我生活里该有这些
——谭维维 36岁 在北京做音乐
训练完再累也要多跑一小时
这才是决定谁KO谁的一小时
![[加]伊恩·麦克尼尔《爱上跑步的13周》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/58.jpg)
——徐灿 25岁 中国唯一现役世界拳王
喜欢在最枯燥的脚步交替中寻找乐趣
在呼吸瞬间，把握属于自己的节奏
——关思杨 28岁 马拉松运动员
跑出来的好身体
是多少保单都换不来的
![[加]伊恩·麦克尼尔《爱上跑步的13周》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/62.jpg)
——陆晓敏 28岁 保险经纪人
再辛苦
小店打烊后去南滨路跑两圈
——猛哥 28岁 在重庆开面馆
老伴捡起了年轻时的钢琴梦
我计划完成人生的第一个半马
![[加]伊恩·麦克尼尔《爱上跑步的13周》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/72.jpg)
孩子们都有了自己的家
我们也有时间找回自己
——沈老师和黄老师 62岁 郑州一所中学的退休教师
靠跑步也可以撑起一个家
能跑的人总会出头
——李子成 29岁 刚拿了厦门马拉松冠军
成为职业玩家，也不是不可能的事吧
跑完10公里的我这样想
——大虽 21岁 准备成为职业电竞玩家
刚想抱怨
《爱上跑步的13周》，[加]伊恩·麦克尼尔等著，潘小飞译，南海出版公司2014年1月出版，32.00元 一句话点评：最计划的跑书。通俗易懂，计划可行。可惜跑步小白在上路之前看这本书，往往都会低估自己的实力，而高估。
一张嘴却变成了“我下楼跑了两圈”
书名：爱上跑步的13周 作者：伊恩·麦克尼尔 译者：潘小飞 豆瓣评分：7.6 出版社：南海出版公司 出版年份：2014-1 页数：234 内容简介：★让从不跑步的人迈开双腿，从本书开始跑过一生！★坚持跑步的第一步：爱上跑步。
开公司遇到了坎不想让媳妇替我心烦
——陈凯 38岁 家装公司合伙人
什么是兄弟
20年前一起在南疆拉练的人
现在和我一年一见，在上马
——王定远 40岁 退役军人 在洱海经营民宿
跑步是辛苦
但比不上套进S码的满足
——思思 25岁 女装店店员
一天五千字
一天五公里坚信积累终会带来质变
——李唠叨 28岁 网络写手
喜欢自由，喜欢到处跑
喜欢收集五湖四海的跑道
——李猜 28岁 导游
刚开始，想证明给所有人看
跑了一年，更在乎自己心情变得好看
——莎莎 29岁 全职妈妈
余生请多指教
剩下的路一起跑
——阿鱼 36岁 和女朋友长跑十年，准备结婚
不是每个人都能跑马拉松的
为什么不换一条简单的跑道
——俞成 27岁 刚刚告别“996”的深圳程序员生活
一顿火锅解决不了的问题，买包试试
买包解决不了的问题，跑半小时试试
——路茶茶 27岁 在北京一家传媒公司当客户经理
多跑一米，多跑一单
回老家的底气也能多一些
——小飞 29岁 在上海送快递
现在，你找到自己心中的答案了吗？
如果还没有，不妨先试着动一动，跑起来吧。兴许跑着跑着，答案就有了。
![[美国]贾雷德·戴蒙德《枪炮、病菌与钢铁》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/files/202212/1599856732794806274.jpg)
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