1. ${siteName}首页
  2. 文化

[加]克里斯多福•孟《亲密关系：通往灵魂的桥梁》作品简介与读书感悟

• • 阅读 208

近几年,从各类新闻报道中我们会发现,结婚率不断下降而离婚率却在不断上升,而且这两年生育率也在呈现出断崖式的下降。这到底是怎么回事呢？这本《亲密关系》或许能帮我们找到打开情侣间亲密关系的钥匙。一、绚丽我

近几年，从各类新闻报道中我们会发现，结婚率不断下降而离婚率却在不断上升，而且这两年生育率也在呈现出断崖式的下降。这到底是怎么回事呢？

这本《亲密关系》或许能帮我们找到打开情侣间亲密关系的钥匙。

一、绚丽

我们最初被某人吸引，往往是由于情绪上的需求。而这些需求大都源自孩提时代未被满足的需要。而归属感和确认自己的重要性是孩提时代的两大需求。

[加]克里斯多福•孟《亲密关系：通往灵魂的桥梁》作品简介与读书感悟

幼时你相信梦中情人会满足你所有的需求，尤其是想当特别的人的需求。随着年龄增长，梦中情人的蓝图变得愈来愈复杂，你的期望也愈来愈高。在潜意识中，你把准情人和梦中情人相比，选出和梦中情人最相似的作为你追求的目标。接着你便借由明说或暗示的期望与要求，着手将选中的人改造成你的理想情人。你相信只要伴侣能变得和你的梦中情人一样，你就能得到渴望许久的爱。你不断地向情人提出要求，心想如果他/她“真的爱我”，就一定会顺从。

[加]克里斯多福•孟《亲密关系：通往灵魂的桥梁》作品简介与读书感悟

二、幻灭

作为一个还不能超脱世俗、随时能跟灵魂对话的人,我还是要随时去迎接生活带来的痛苦,但读了克里斯多福的《亲密关系》,让我在痛苦来袭时,可以直面痛苦,把痛苦和怀疑自己的心看做一个去认识自我和灵魂的机会,那么我便从内心开始不再恐惧。

因为需求不能被满足，所以我们会烦恼、会痛苦，会感到重大的伤害。为了保护自己我们会采取非常手段，把没有满足我们需求的人拒于千里之外。把痛苦放进我们的潜意识里。但是有一个很大的问题，那就是我们对于当初对自己造成创伤的人、事、时、地，以及原因，往往存有错误的记忆。人类的心智似乎有自我保护的机制，让我们不会再一次感受过去的创痛。

最开始阅读克里斯多福孟的《亲密关系》，是一年多以前的事，近来，因一些事情常常困扰自己，便再次翻阅此书，感受与收获良多。本书的框架由期望——幻灭——内省——启示四大块构成。以下是所得一些感悟与想法。期望  。

麻醉自己和遗忘是保护自己的两个方法，我们把痛苦深埋在潜意识里，然后把发生过的事忘记。往往创伤愈深，我们“健忘”的倾向就愈严重。

面对“幻灭”阶段的痛苦，我们该应对呢？

1.对自己的痛苦负责。只要能对自己的痛苦负责，不怪罪对方，表达自己的痛，让它浮上台面，他们就可以选择爱自己。痛苦一旦浮上了台面，两人就可以选择平静地去体验它，用爱来支持彼此，一起度过。要做到这样，最简单的方式就是和对方沟通。

2.进行有效沟通。在沟通前可以先问自己下面这8个问题：

《亲密关系》是克里斯多福.孟的著作。被书中通往灵魂的桥梁这个副标题所吸引。是凡人,几乎都会为亲密关系而烦恼。作者的观点你的亲密关系伴侣,是来帮助你更加认识自己,进而疗愈你的创伤,最终找回真正的自己。因此亲密的关系是通往我们灵魂。

[加]克里斯多福•孟《亲密关系：通往灵魂的桥梁》作品简介与读书感悟

①我想要什么？

②有没有什么误会要先澄清的？

③我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？

④我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？

⑤这种情绪是怎么来的？

⑥我该怎么回应这种情绪？

⑦情绪背后有哪些感觉？

⑧我能不能用爱来回应这种感觉？

3.诚心道歉。不管是自己的还是伴侣的错误！如果你肯坦然承认错误，那么罪恶感就能转变为同情心，让你体验到真正的宽恕。自卫的辩驳只会让你的信念更坚定，同时也加深了你对这个信念的恐惧。相反地，接受伴侣的说法，则能让你心里的信念浮现出来，如此一来，你就有机会把它改变为比较健康而且充满爱的信念。

三、内省

幻灭会让你发现是哪些错误的观念掌控了你大半辈子，并让你了解到，你可以为自己百分之百负责。内省则会让你有更深的洞察力，去揭开错觉的面纱，从而大大地改变你对自己的看法。

处在内省阶段，亲密关系中的所有事都不能让你满足，所以在你责怪伴侣或挑剔亲密关系之前，有必要先检查一下自己的内心。史蒂芬·卡普曼设计了一个简单的“戏剧三角形”模型，模型中有三个角色受害者、迫害者或拯救者，这三个角色是我们在面对问题时所扮演的角色。这三种角色对于的观点，都只会让问题恶化，却不能提供解决之道。你必须成长并跳脱出问题的框架，才能找到解决之道。你必须摆脱旧有的知识，以纯真的心来发问，才能获得灵魂的引导。

我们该如何摆脱旧有知识呢？

四、启示

经过反省后，我们会得到一些启示。在这个启示阶段一遍会有三种呈现方式：

图书简介：在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。本书是克里斯多福?孟继《找回你的生命礼物》后，又一力作。他告诉我们如何穿透自我障碍。

第一种方式，发现真正的自己。启示推动着你的力量，让你从一个阶段迈向下一个阶段，并在痛苦和问题之中成长。从自己的内心找出所有错觉和错误观念的根源，从而发现真正的自己。灵魂关系让你的伴侣可以看到真正的你。

第二种方式，“神迹显现”。这种方式也许是你无法掌握的，会不会发生在你身上也很难说。如果你不知道启示以何种形态呈现的话，光是傻等是没有用的，但是排除任何一种可能性，也不是很好的做法。

人的一生都是在追求爱与被爱。也没有什么是爱所不能解决的。亲密关系是我们通往灵魂的桥梁，让爱在我们的生命里生根，美好的事就会发生。

说回我看的这个版本，克里斯多福这一版，我个人认为，更加像是作者本人的方法总结，为什么这么说，因为这本书是他对亲密关系的实践，书名的副标题叫通往灵魂的桥梁，副标题是重点，虽然书里也有非常理性化，理论化的分析，但。

上一篇 2022年12月13 15:15
下一篇 2022年12月20 02:17

相关推荐

关注微信