防御机制是精神分析学派的用语，最早由弗洛伊德提出，后来由弗洛伊德的女儿安娜·弗洛伊德对之进行了系统的研究。自我防御机制是自我用来应付本我和超我压力的手段，是自我在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。常在无意识状态下使用，主要包括压抑、否认、置换、文饰、投射等。
1.压抑，也叫潜抑，是指把那些不能被意识所接受的冲动、观念或回忆、情感等压抑到潜意识中去。例如，一个女孩亲眼目睹了父亲醉酒后殴打母亲，但事后当她被问及此次经历时，却坚持自己从来没有看见过。也许她并没有撒谎，只是因为那恐怖的一幕让她难以接受，而将这个经验压抑于意识之外，“遗忘”了。
2.否认，有意或无意地拒绝承认那些不愉快的现实，似乎事情根本就没有发生，以此减少心灵上的痛苦。一名母亲在独生女车祸死后很久，仍然表现得好像女儿还活着一样。饭桌前给她留一个位子，给她盛饭夹菜，跟她聊天，每天去接她放学。对这名母亲而言，跟清醒地承认女儿已经死亡相比，这种假装更能让她容易接受。
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3.置换，又称转移，指对某一对象的情感，因某种原因无法向其直接表现时，就转移到其它较安全或易被大家所接受的对象身上。“迁怒”就是这个机制。
安娜·弗洛伊德认为,如果这些无意识的防御过程没有被公开,将严重削弱精神分析的治疗效果。就像是营救少量东柏林市民,而没有解决柏林墙的问题一样。安娜·弗洛伊德对自我及其性格性防御的复杂性的研究,导致了分析师在治疗中的角色及聚焦点被。
“踢猫效应”就是典型的“迁怒”机制，故事是说一位父亲在公司被老板批评了，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，安娜弗洛伊德自我防御机制，狠狠去踹身边打滚儿的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
4.文饰，即合理化，个人遭受挫折或无法达到所追求的目标，给自己找一些有利的理由来解释。有两种表现：“酸葡萄心理”和“甜柠檬心理”。
安娜·弗洛伊德是精神分析学创始人西格蒙德·弗洛伊德的女儿。她在1936年的著作《自我与防卫机制》中深入的阐释一个核心观点：我们有保护自我的本能，我们通过各种防御机制保护“自我”，也就是我们所接受的自己的形象。问题是，。
酸葡萄心理：其实就是“吃不到葡萄就讲葡萄酸。”在伊索寓言里有一个《狐狸与葡萄》的故事，说的是狐狸想吃熟透的葡萄，但是它怎么跳都够不着，狐狸就安慰自己说“反正这葡萄是酸的”。意思是说这葡萄是酸的，即使跳得足够高，把葡萄摘下来了，也不好吃。于是狐狸就“心安理得”地走了，去寻找其他的食物。这种把个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时，以贬低原有目标来冲淡内心欲望，减轻焦虑情绪的效应在心理学上被称作“酸葡萄”心理。
一、《梦的解析》（德语：Die Traumdeutung 英文：The Interpretation of Dreams），是奥地利心理学家西格蒙得·弗洛伊德创作的心理学理论著作，又译做《解梦》。该书开创了弗洛伊德的“梦的解析”理论，被作者本人描述为“。
6.代偿，是指个体利用某种方法来弥补其生理或心理上的缺陷，从而掩盖自己的自卑感和不安全感。古希腊的演说家笛莫斯安思，小时候有口吃的毛病，声音含混，发音不准，为了克服口吃，他将石子含在口中，不管春夏秋冬，每天都面对着大海进行朗诵，五十年如一日的坚持，最终他不但克服了口吃的缺陷，还成为名演说家与辩论家。此外“失之东隅，收之桑榆”也体现了这种机制。
西格蒙德·弗洛伊德,原名西格斯蒙德·弗洛伊德(Sigismund Freud),1856年5月6日出生于奥匈帝国的摩拉维亚省弗赖堡镇(Freiberg,现Príbor,即捷克共和国的普日博尔市)的一个犹太家庭。 父亲雅各布·弗洛伊德是一位善良老实的羊毛商人,母亲阿玛莉。
7.升华，是一种最积极的富有建设性的防御机制。因为它可以把社会所不能接受的性欲或攻击性冲动所伴有的力比多能量转向更高级的、社会所能接受的目标或渠道，进行各种创造性的活动。例如，歌德在失恋后，将失恋的痛苦转换为写作的动力，将自己的“忧情”升华，不久著名的书信体小说《少年维特之烦恼》就诞生了，歌德从此名声大噪。
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8.幽默，是指个体面临困境时，并不转移在场其他人的注意力，而是以幽默的方式化解自己的窘困处境，这也是最为积极、成熟的防御机制之一。苏格拉底相貌丑陋，但娶了一个漂亮泼辣的女人，经常会遭她无礼谩骂。一次，苏格拉底正在和学生们讨论学术问题，互相争论的时候，他的妻子气冲冲地跑进来，把苏格拉底大骂了一顿之后，又出外提来一桶水，猛地泼到苏格拉底身上。在场的学生们都以为苏格拉底会怒斥妻子一顿，哪知苏格拉底摸了摸浑身湿透的衣服，风趣地说：“我知道，打雷以后，必定会下大雨的。”这尴尬的场面经此幽默，立即化解。
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