成年人最重要的是找回内在的秩序感，因为秩序就是和谐。那么，如何重置生活的秩序感？找回有条不紊的生活节奏？还是要从“内”出发，先听到自己内在的声音和需求，再去做，去配合外在的行动，我们才能以主动者的身份创造自己想要的生活，才能找回心里的秩序感。这通常需要从两点入手：一是先从一件小事做起，比如整理房间、做顿美食、读书、瑜伽、跑步等等，这是移情法；二是树立一个长期目标，坚持下去。因为每一份坚持里，都藏着生命的秩序感和节奏感。
一个有秩序感的人很少慌张迷乱，秩序感是拯救坏情绪的良方。所以在情绪洼地的人更要以某件小事作为切入点，以小见大地构筑起生活的秩序感。事态越是失控，内心越是崩溃，人越需要从小事上的秩序感中，汲取出一股向上的精气神。蓄势待发，然后扶摇直上。
人生总有一个先后秩序，埃林·维赫米，秩序就是和谐。而保持内心的秩序感，仿佛一路绿灯，生活是流畅的。其实，真正的秩序是自由，是顺其自然，是活在当下。遇到情绪问题，最好的方法不是控制，而是拥抱情绪里的自己。每一份坚持都像铆钉一样，让我们的生活充满秩序感与节奏感，避免凌乱与慌张。如果我们每一天，都扎根于有秩序的日常生活里，生命质地就会一点点蜕变。
生活的秩序感，藏在每一份坚持里
![[美]埃林·扎米特·拉迪《找回生活的秩序感》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/45.jpg)
其实，我们生活面临的种种难题以及内心的焦虑，有时毫无缘由，有时只是从生活小事的失序开始的。很多人或多或少都有类似的经历和体验：应该每日顺手打扫、物品随手归位的房间，因自己一天天的疏懒，以至于房间日渐凌乱；渴望通过健身和规律饮食来保持美好身材，可是因不自律而每每失败；应该按计划循序渐进、逐步完成的工作，因自己一天天的拖延，到濒临期限才觉任务重、时间紧、压力大……
《爱的教育》是阿米琪斯最著名的作品，1866年出版后即畅销不衰，目前已经有成为世界公认的文学名著。该书主要讲了：一个意大利四年级小学生安利柯的一年来的经历，描写了发生在学校、班级和家里的一个个感人至深的故事。父。
秩序感是生命体对于事物的空间布局、存在形式、归属或事件发生顺序、和谐有序的要求。失序有时就像多米诺骨牌，一倒全倒。而秩序感缺失的时候，我们心里就是七上八下的忐忑不安，就是乌云压顶似的透不过气，随之而来的可能是，我们像救火队员一样四处“扑救”弥补，应接不暇……那么，如何让生活步入“正轨”、重置生活的秩序感？
保持知道不去控制，拥抱情绪里的自己
![[美]埃林·扎米特·拉迪《找回生活的秩序感》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/6.jpg)
“整理房间，或出去约见朋友，有时会出去跑30分钟”，这些方法是我年轻时应对情绪低谷的办法，积极改变。随着年龄和阅历的增加，如今“情绪低落”已从高概率频发事件，变成了偶发的低概率事件，而一旦发生，我会采取顺其自然的办法。
比如今年4月到5月，我明显感觉到自己情绪“不对头”。实话说，好久没有这么心里凌乱了，而现实生活中并没有什么特别的事情发生。于是我告诉自己：反正有一天你会走出来，看看需要多久才能归位。
天有阴晴圆圈，人有悲欢离合，这些年的学习和历练告诉我——各种情绪的产生都是合理的，有时是身体有恙，有时是季节使然，所以要学会既来之则安之。
当然前提条件是，要有一颗觉察之心。保持知道，不去控制。因为有时越控制，越失序。比如你见到陌生人容易脸红，其实不是什么大问题。但如果每次你都试图去控制脸红，往往是火上浇油。因为那个控制的想法，在你内心制造了分裂，脸红和你不再是一体，而被当成了异己，这就引起了你内心的失序，从而脸红成为了你最大的苦恼。
作品简介：《草房子》是作家曹文轩创作的一部长篇小说，小说的故事发生在油麻地，故事中通过对主人公男孩桑桑刻骨铭心而又终身难忘的六年小学生活的描写，讲述了五个孩子，桑桑、秃鹤、杜小康、细马、纸月和油麻地的老师蒋一轮。
所以，遇到情绪问题，最好的方法不是控制，而是拥抱情绪里的自己。
这是我完整地读过第一篇现代诗文,也是第一次读到冰心的作品,更是第一次读到《繁星春水》这篇动人的大作,读完之后,有一种从未有过的感觉忽然在我的脑子里晃动。 这篇文章是我国著名的文学家,我从小就听说的名字——冰心写的。在。
每一份坚持，都充满着秩序感
日本畅销书作家村上春树从1982年开始职业作家生涯的同时，就开始了长跑，每天坚持跑步10公里，还多次参加马拉松长跑和铁人三项比赛。在他的《当我谈跑步时我谈些什么》一书中，他说：“生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西，而是含于行动之中流动性的东西。”换句话说，生存质量不在于那些外在的标准，而在于你——是否能活在当下。
村上春树在书写跑步时，也谈到写作。其中给我印象最深的一段是，他借用美国作家雷蒙特·钱德勒每天即使写不出东西，也在书桌前坐几个小时的例子来说明——这是一种对作家来说必要的、强化集中力和耐力的训练，就像跑步者强化肌肉的作法一样，每天重复，“将这样的信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢地记住，再稍稍移动刻度、一点一点将极限值向上提升、注意不让身体发觉……给它刺激，持续，再给它刺激，持续”。
用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。良辰美景，赏心悦事，此为人间四美，通过读书，让我们体会在繁华浮躁的喧嚣都市中那一刻难得的清净，细细回味，彷佛脱离一切，庄梦化蝶物我两忘的宁静，又有扶摇直上逍遥万里的酣。
的确，“人生之中总有一个先后秩序，也就好似如何安排时间和能量。如果不在心中制定好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。”
![[美]埃林·扎米特·拉迪《找回生活的秩序感》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/11.jpg)
这一点我同样深有体会。人生需要秩序，比如自我价值的实现是第一位的，而为了达成这一目标我们需要人生规划、日常计划。同时人生还需要节奏的转化，比如动与静、张与弛、快与慢的调节。
可以说，每一份坚持都像铆钉一样，让我们的生活充满秩序感与节奏感，避免凌乱与慌张。我的一个同事，每天坚持5点半起床，阅读写作，然后去上班；我的邻居大姐，每天傍晚骑行一个小时锻炼身体；我自己每天晚上都尽量坚持画一幅画，给这一天画上一个美好的句号……
的确，忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒等情绪都不是问题，问题是我们试图消灭它们，我们由此想控制，以为控制的局面就是秩序。其实，真正的秩序是自由，是顺其自然，是活在当下。
《爱的教育》读书笔记1 这个星期我用了五天的时间读完了《爱的教育》这本书,当我读完这本教育人们怎样做人的好书,我深有所感:这本书是意大利作家亚米契斯写的,《爱的教育》这本书是通过一个小学生的日记的形式反映了社会各阶层的。
记得一个朋友说，他50多岁才明白：真正的自由不是想做什么就做什么，而是内心——不再纠结了。失序就是纠结，是能量阻塞的现象。而保持内心的秩序感，仿佛一路绿灯，生活是流畅的。
的确，成年人最重要的是找回内在的秩序感。秩序就是和谐。当然我们也不要害怕失序，某种程度上说，失序也是整合的开端。
如果我们每一天，都扎根于有秩序的日常生活里，生命质地就会一点点蜕变。
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