【今日好书分享】——心灵成长
《不要用爱控制我》【美】帕萃丝•埃文斯（郑春蕾 梅子译）
正如身体的边界决定了你的外表一样，精神边界决定了你的个性。
精神边界是每个人精神世界与外部世界之间的分界线。
如果精神边界的大门关得太紧，我们就失去了和这个世界的联系。
作 者：(美)埃文斯Patricia Evans 编著，郑春蕾，梅子 译 出版社：京华出版社2007/7 ISBN：9787806007099 定 价：24.80元 作者简介 帕萃丝·埃文斯，加拿大埃文斯人际关系研究中心创始人。在全美建立了许多工作室，。
![[美]帕萃丝·埃文斯《不要用爱控制我》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/15.jpg)
这本书书适合所有搞不清“精神边界”的人。
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企图控制他人的人，一直在侵犯别人的精神边界。
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陷入被控制的痛苦中的人，没有当好自己“精神边界”的看门人。
链接：https://pan.baidu.com/s/17b2hwBt8oDVbqyDaFTZPng 提取码：bolw 书名：不要用爱控制我 作者：[美] 帕萃丝·埃文斯 译者：郑春蕾 豆瓣评分：7.7 出版社：京华出版社 出版年份：2012-2 页数：199 内容简介。
管理自己的“精神边界”就势必存在着控制，关键是适度。
培育性控制是必要的，而压制性的控制是要摆脱的。
区别是？
主导自己的生活，不牺牲别人的幸福生活。
我非常想跟大家分享这本书,也希望能通过我的故事与读书心得,带给每一个被掌控或者掌控他人的人一些改变。 这本书的作者是帕萃丝·埃文斯,她是美国心理学家,畅销书作家。这本书被美国《新闻周刊》誉为人际关系领域的“根本性突破”。
压制性控制的表现：
在关系中充斥着忽视、猜测、不承认对方的感受、想法和个性，忽略对方是个与自己有着不同情感、个性的人。
书中提到控制欲强的人，往往陷入了自我分裂，可分为被动式、主动式、创伤式、和文化环境式人格分裂。
很多人格分裂是在童年时期，因为父母对孩子不断的心理扭曲而造成。
她通过电视、广播节目，用电话和邮件的方式，帮助了成千上万的人，尤其是婚姻中受到过虐待的女性从痛苦中恢复。帕萃丝.埃文斯创立的埃文斯人际关系研究中心，在加拿大和美国都有很多工作室。其作品《不要用爱控制我》是经典。
金句：
帕萃丝·埃文斯 作者：（美）帕萃丝·埃文斯
记住，没有人比你更了解自己。
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