现在的孩子学习压力越来越大，功课多作业多，从早学到晚，用眼过度疲劳造成了很多孩子近视。随着智能手机、平板的发展，从几岁孩子到中年人很多人一有空就拿出手机来玩，这个原因也造成了很多人视力下降。近视眼不仅不美观，也给生活、工作、学习带来了很多困扰，几乎是干任何事情都离不开眼镜。手术不仅麻烦危险说不定还有副作用，以下就为大家介绍一些无害的降低近视度数或恢复眼睛视力的方法。
多看下绿色植物。
每用眼差不多一个小时就要让眼睛休息片刻，看下近处、远处的绿色植物，缓解眼睛疲劳。有机会的话多到空旷的地方，看下近处的大的多的绿色植物，再眺望下远处的大的多的绿色植物，如此远近交替，可以达到调节眼部肌肉，使眼睛得到充分放松。要是没空没时间的话就在桌子上放一两盆绿色盆景，也是不错的选择。
每天做眼保健操。
手搓热放在眼睛上。
重复这个动作直到感到疲倦，这样可以放松眼睛，让眼睛调节肌肉得到锻炼，有利于近视眼的恢复。2、可以到阳光下闭上眼睛，背着阳光做眼保健操。这样可以刺激眼睛细胞，提高眼睛对光线的耐受能力。广州爱尔眼科医院是一个不错的选。
经常打下乒乓球或者颠乒乓球。
随着乒乓球的颠动，上下左右，我们的眼睛也跟着运动起来。我们的身体不仅要多运动，我们的眼睛也同样要多做运动。如此可以刺激眼部肌肉，促进眼部血液循环。
经常转动眼球。
在没有别的事情的时候就选个安静的地方，睁大眼睛，让眼睛按照顺时针的方向转动一分钟，再按照相反的方向逆时针转动一分钟，如此周而复始，可以加强眼部肌肉的训练，使眼睛灵活。长期下来可以有效改善眼睛视力。
多眨眼睛。
近视怎么恢复1 1、镜片矫正视力 镜片矫正视力是目前最可靠的一种恢复方法，如果是轻度近视，可以不用着急佩戴，经过科学用眼的改变，应该可以帮助恢复。如果是中重度的近视换，可能就需要佩戴眼镜，这样才能更好的帮助他们。
没事就可以多眨动一下眼睛，使上下眼皮相互补充眼睛水分，使眼睛没有那么干涩。还可以缓解眼睛疲劳，这么简单的方法，没事多做一下。
近视眼恢复视力的方法：眺望远方、按摩眼部、锻炼眼睛的聚焦能力、配戴眼镜、手术恢复、口服药物、滴眼液、普通眼贴。1、眺望远方 为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力，可以通过交替看远物和近物，通过不断的练习眼部肌肉的。
打羽毛球。
3、多进行户外活动：如果整天在室内盯着电脑、手机看，眼睛睫状肌容易疲劳，而且一直得不到休息，去户外活动有更多的机会看向远的地方，能让睫状肌有时间休息。4、多数星星：近视的人不妨可以在晚上多数数星星，这样做对眼睛的。
打羽毛球的时候羽毛球在空中来回运动，我们的眼睛也跟着羽毛球的方向运动，上空的光线可以刺激眼球，来回的视线运动也可以锻炼眼部肌肉。无论是打乒乓球还是羽毛球对降低度数都有不错的效果。
数夜空中的星星。
多吃点含有蛋白质的食物。
蛋白质对视力是有好处的，我们可以在日常饮食中多摄取些这样的食物。在享用美食的同时也能有助于视力的恢复，是两全其美的事情。平常我们要多吃点胡萝卜、豆芽、桔子、红枣等。
近视眼患者可到医院，在专业医生的指导下验配框架镜、角膜塑型镜等眼镜来矫正，也可在医生指导下采取晶状体及人工晶状体手术、巩膜后部加固术、全飞秒手术以及准分子激光手术等手术方式来治疗。【点击查询近视手术价格】如果您想。
