严寒冬季，正是呼吸道疾病高发期，如慢阻肺、支气管炎和肺炎等。最让人们难受的是总感觉喉咙有痰，但不管怎么咳都咳不出来，也咽不下去，有时会感觉到喉咙瘙痒，那面对此问题该如何缓解。
为什么总感觉喉咙有痰却咳不出来？
白痰和黄痰哪个更严重一点，痰液是由呼吸道所产生的分泌物，呼吸系统发生炎症感染时会产生太多痰液。痰液是自我保护机制的一种，刺激人们出现反射性咳嗽，促进痰液排出。通常产生的痰液可通过咳嗽排出。若炎症太严重，痰液太粘稠且粘附在血管壁上，长时间在呼吸道滞留可滋生太多细菌，难以咳出，久而久之可影响正常呼吸，进而危害身体健康。
如何才能化痰？
1、多喝温开水
1、痰是人体呼吸道的分泌物，它是通过支气管纤毛运动上皮纤毛的运动，从肺部向上呼吸道推动，最后，通过人的正常咳嗽反射从气管内咳出排出体外，正常人痰很少，只是保持呼吸道湿润而分泌的少量粘液。但当人吸入刺激性气体、尘埃。
2、叩背排痰
1、寒痰 寒痰是白色的，这种情况是由寒冷的感觉造成的。2、热痰 热痰黄黏稠，由寒痰转化而来，怕热喜欢喝凉的，舌红苔黄。3、湿痰 湿痰为白色稀水样，舌苔薄白或白腻。4、燥痰 燥痰黏稠不易咳出，舌苔薄黄。
首先要端正好坐姿，家人把手指合并在一起，手指关节稍微弯曲呈现空掌状态，然后用手对后背扣拍，每次拍5~10分钟，每天拍两次即可。叩背排痰时一定要注意用力均匀，加快频率，同时掌握好节奏，从上往下慢慢的拍打。通过拍背能产生胸壁震动，促进附着的痰液脱落，进而利于痰液排出。
3、多吃具有化痰功效的食物
4、正确用化痰药物
痰主要由于肺、脾、肾等内脏的水液代谢功能失常，不能运化和用布津液，或因邪热郁火煎熬津液而成。由于脾在运化和输布津液的功能中起着主要的作用，故有“脾为生痰之源”的说法。痰的临床特征，可由于痰留在体内不同的。
若通过以上三种方法仍然难以排除痰液，可以在医生指导下合理用化痰药物，利于痰液排出。不管用哪种药物必须咨询医生，不能擅自购买药物，也不能擅自更改用药剂量。
痰是怎样形成的 痰的形成就是因为呼吸道里面出现了炎性病变里面的液体成分会发生改变，这样就出现了痰液里面包含病原微生物衣物以及黏液，而且还有很多坏死脱落的粘膜上皮细胞以及各种各样的炎症细胞，主要就是由支气管粘膜上。
可通过体位引流的方式来排出痰液，这是利用重力把分泌物向中央气道引流，同时配合使用胸部手法治疗，如对胸部叩拍、摇动以及压迫能促进脓痰排出，使得病变肺部处于高位状态，引流支气管开口向下，促进痰液顺利咳出。不过吃完饭后不能立即做体位引流。另外也可以在正规医院做雾化治疗，能使得药物直接进入气道和肺脏，药物起效快且副作用小。除此之外也可以用气管镜吸痰，能快速改善呼吸功能。
狭义的痰，一般是指呼吸系统的分泌物，可吐出，故狭义的痰又称外痰。广义的痰指内痰，内痰的形成主要是机体内的体液在致病因素的影响下，失去了正常的运行途径和规律，逐步停蓄凝结成为一种黏稠状的、有害的液体。这种。
1、《痰堵要人命，5种排痰方法还您一身轻松》，何明教授，2020-09-13
