年轻人心肌梗塞的前兆，说到心肌梗死这样的心脏疾病很多人都认为是年纪大的才会患上的，而自己的年龄还非常年轻根本不太可能得这样的疾病，殊不知现在很多的心肌梗死患者就有一些年轻人，这个疾病现在已经年轻化了，是时候引起足够的重视了，要想摆脱心肌梗死的话必须远离五个习惯，一起了解一下。
吸烟饮酒
心肌梗塞的预防措施主要有：1.注意防寒保暖。尤其在天气预报预示寒流即将到来之前，应提前做好准备，以避免寒冷刺激引起的血管收缩，甚至全身动脉痉挛，以至冠状动脉痉挛。2.注意节日保健由于冬季节日较集中，如圣诞节、元旦、春。
寒冷刺激
四.戒烟少酒：吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝浓茶、咖啡。劳逸结合：应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。
暴饮暴食
临床上有不少的心肌梗死病例是因为平时的暴饮暴食造成的，因为人在进食大量高脂肪高热量的食物之后，血脂的数值会迅速上升，造成血液的黏稠度增加，这样就容易形成血栓，最后就变成急性心肌梗死了。
心肌梗塞的预防，首先要严格的控制钠盐的摄入量，要低盐、低脂饮食，然后要戒烟、限酒。药物方面根据情况，适当的选用β受体阻滞剂减轻心脏的负荷。根据血脂以及是否有动脉粥样硬化斑块的情况，酌情选择应用他汀类的调脂药物稳定。
情绪兴奋
感情兴奋的要素、感情过度兴奋和精神紧张是诱发心肌梗塞的要素之一，建议患者日常控制个人感情，适当进行减压活动，降低心肌梗塞的风险。
因为甜食容易产生糖，会引起动脉粥样硬化。总之，为预防心肌梗塞的发病，必须在日常生活中积极地进行预防，良好的饮食和作息习惯是预防心肌梗塞的关键，并且还要保持情绪平稳、适当做有氧运动，从而才能很好地保持健康。
