■ 明文
男生脚太小怎么变大，“民间有一种说法‘长脚不长个’，我孩子的脚现在不停长，会不会长不高啊？”不少家长都有这种疑惑。“‘脚先长就不长个’的说法是不确切的。”浙江省人民医院骨科主任、浙江省运动医学中心主任毕擎这样回答。
毕擎表示，足部的骨骼发育分为多个阶段，从出生时足70%为软性骨骼，然后到足部出现硬性骨骼、出现足弓，足弓出现形态增加稳定性，再到足部可以对抗运动的稳定性，基本需要12年以上时间。儿童和青少年发育时，足部发育不仅包括长度，还包括厚度、宽度和稳定性的韧带，有时确实会与主要为纵向生长的长干骨出现短时间的比例失衡，但基本不会相差太大。
一是只能通过健身的办法，如跑步或做别的运动，平时最好多走路，再一个办法是“用大鞋放脚”，老人常说，鞋子太大，脚就越来越大，因为脚在宽松的环境才能无拘无束地长，即穿着大一号的鞋多多走路和跑步，相信不久，你。
毕擎提醒，1~12岁的小孩不要穿硬底鞋，“12岁前足部的发育是从软性骨骼、韧带组织向硬性、稳定结构发育的过程，过早穿硬底鞋会影响发育、导致足部变形，在发育过程中穿过大的鞋子，尤其是穿超过正常鞋码的鞋子进行运动，这些会影响儿童和青少年足部稳定结构的发育成熟。”
方法一:仰卧起坐 a:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.b:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)c:回到原来的。
那孩子脚大是不是有利运动呢？体育中考训练营教练金芳芳认为，脚的大小和运动能力没有必然联系，“比如短跑运动员的脚就不大，像我1.82米的身高，平时鞋子也只穿38码。脚大的话，足弓得有多大的劲才能反弹出去啊。”
1.不要穿太紧的鞋子，尽量大一点 2.多做一些下肢运动,跑步,打打羽毛球,游游泳,打打篮球.打篮球还能长个子,觉得比较适合.还有你可以尝试一下按摩,看一下 中医推拿 按摩方面的书,书店都有.3.赤脚走路进行锻炼。
