吃五豆汤，简单、最省时、有效的美容方法
五豆汤具备健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体之功效。
材料:红豆，黄豆，白豆，绿豆，黑豆
山药可以作为粥品、小吃食用，还可以炒菜食用。山药不仅可以补肺健脾，还可以滋精固肾。7、枸杞 枸杞是我们大家普遍知道的补肾益精的佳品。对于中老年人阴虚者极其有利。
赤豆（红小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。
（1)山药 益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，适合糖尿病患者食用。还有国外文献报道，山药可以有效防止前列腺增生。（2)。
黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。
白豆:味甘，性平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用。
绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。
黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，健脾需要补肾，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。
做法:
莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下。
