肾虚不仅能够使人腰酸背痛、精神乏力，还有可能会对泌尿功能产生不利影响，对于男性来说还会影响男性的性生活，所以及时的调理肾虚，才是保证身体健康的重点所在。在调理肾虚之前，我们首先要知道哪些症状是肾虚的信号，接下来就让我们一起来了解一下。
身体出现哪些症状是肾虚的信号？
肾虚的症状有腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……如恶性循环，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。教您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚。第一，健忘程度。领导，亲朋好友。
1、眼睛浮肿
在早上睡起来的时候，很多人都会出现眼睛浮肿的情况，有一些人是因为前一天晚上喝水喝的过多导致的，而有一些人就是肾虚的信号。肾虚使得肾脏功能受到一定的影响，泌尿的功能也会随之而下降，体内的毒素就不能通过尿液及时的排出体外，自然就会在体内堆积，男人自测肾虚十大方法，积累在眼睛当中就容易导致水肿的出现，尤其是在眼睑部位。
2、小便异常
3、腰酸背痛
肾虚还有一个较为典型的表现就是容易腰部酸痛，主要的表现在于腰部隐隐作痛，酸软无力，注意和腰肌劳损相区别。这种情况在性生活中的表现会更加的明显，腰部使不上力，破坏性生活的和谐。
怎样判断自己是否肾虚：第一，健忘程度。 健忘程度是肾虚的重要标准。不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。第二，气色。 肾虚通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。第三，小便功能。 这。
肾虚应该如何调理？
1、饮食调理
当出现肾虚情况的时候，可以从日常的食物中加以补足，比如可以吃一些补肾的食物，比如说羊腰、猪肾、羊肉、海参、泥鳅、韭菜等。吃上一次半次效果并不是特别显著，甚至会没有效果，还是应该持之以恒的加以调理才对。
6、夜间多尿： 平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现哦。7、头晕耳鸣： 白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的，让人无法集中精力，没有。
2、多运动
就说明身体可能寒气比较重;如果舌苔发黄，则是典型的湿热症状，也就是人们常说的肾虚了。畏寒 在现在这个季节最能检验自己是否畏寒，如果明明天气炎热，但你还觉得很冷，那么很可能就是你的肾脏功能比较虚弱所致了。
3、提高睡眠质量
通过以下几个症状,你可以自己判断是否肾虚。1、四肢畏寒怕冷，就是平时有怕凉怕风吹的感觉，天气稍一变冷就手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。而且还伴随腰膝酸痛、少气无力，精神倦怠、不爱动弹、口淡不渴等肾虚病症。2。
想要补足肾虚，要使人肾气得到很好的滋养，重点就是拥有好的睡眠质量，一定不要熬夜，也不要出现睡眠不足的情况，养成良好的作息习惯，早睡早起。
肾虚不管是对于男性还是对于女性来说，都是非常需要重视的一件事，日常生活中一定做好调理工作，不要透支自己的肾。
