天天做梦你们怕吗?
我们常常会做梦,梦里面一切都无比真实,梦里自己是主角,最有感触的体会着一切的发生。
梦有甜蜜,梦有苦涩,梦有千万种不同的身临其境。无论好的坏的我们几乎每一次都是精神疲惫的醒来,因为真实因为我们全身心的投入其中。
全身心的放松,睡觉就不会做梦了。02 每天按时睡觉,按时起床,睡眠充足,这样你的睡眠质量就会变好,睡觉就不会做梦了。
佛学中把梦的缘起归类为五个根源:一想,二忆,三病,四经历,五未来。
保持快乐心情。一个人如果经常乐乐呵呵,说说笑笑,保持心情愉快,这样的人睡眠质量一定很高,所以保持愉快的心情对睡好觉不做梦有很大帮助。注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱或空腹睡觉,临睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠,睡前忌。
理解为一句简单的话就是:日有所思自然夜有所梦。
梦里藏有我们对过往的遗憾,对现在的努力,以及对美好东西的追求。
梦是人生。
睡觉的时候不要把双手压在在胸前可以避免做梦。
睡前不看刺激性的电影,不进行剧烈运动,泡个热水澡,饮用一杯纯牛奶,睡眠质量改善了,做梦的次数可以适当减少。