今天我这篇文说，给你介绍一个用于缓解神经衰弱的小茶方。
我先把它写出来，您先记好：
准备中药五加皮、五味子，各6，白糖适量。
其中这个五加皮，现在有一种分法，分南五加皮和北五加皮。您记住，一定是南五加皮。北五加皮有一定毒性，用的很少。
这办法哪里来的呢？早年的时候，搞中药的人都知道有一部书，叫做《食物中药与便方》。这是老一代权威中医工作者编著的。
1.适当休息 保持良好的生活习惯。神经衰弱的患者不论从病因，还是从症状上来说，都与生活习惯有很大的关系，因此适当的休息，并且避免有刺激性的食物、保持良好的心态、减轻心理压力都是治疗神经衰弱的好方法。2.对症治疗 不。
这个小茶方，在其中有收录。后来的很多中药学专著，对此也有收录、解读。
我个人认为，此法对于调节睡眠质量下降，浑身乏力疼痛，记忆力减退明显的神经衰弱患者，相对适合。
说起这个神经衰弱，我们就得了解一下，神经衰弱到底什么症候。
比较简单的中医诊断方法，走出神经衰弱最简单的方法，就是患者有明显的睡眠质量降低、失眠表现，有头晕头痛、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁等表现，同时经过检查，没有任何引起睡眠质量下降的器质性病变。
这样的人，考虑神经衰弱。
还有的，是用中西医结合的诊断方法，认为至少符合下列四组情况中的三组，才能确诊为神经衰弱：
1，精神疲惫、脑力迟钝、注意力不集中、记忆困难；
2，大脑常常兴奋，难以抑制地回忆和联想，语言增多，对声音和光线十分敏感。
1、五味子茶饮：将五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。这种治疗神经衰弱五味子吃法可安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30-60天。2、五味子茶。
3，情绪波动明显，如紧张、容易激动、烦恼。
4，身体常感觉头痛、腰痛、肢体疼痛，有睡眠障碍，有心悸、心慌、多汗等自主神经功能障碍。
另外，中医里面对神经衰弱也会分型，大体如肝郁化火、痰火内扰、心脾两虚、心虚胆怯、阴虚火旺、脾肾阳虚等等。
合适的睡眠环境：神经衰弱患者要安排合适的睡眠环境，这对患者来说很重要。护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，最好不要和别人同房。并指导患者的睡前准备：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚。
当然了，于实际当中，很多人可能不会表现得那么明显、典型。
还有的人，在此基础上，会心神不宁，总闹心或者害怕，或对人对事特别敏感，容易激惹。我感觉，这类人是最普遍的。
如果患者存在神经衰弱，这些患者可以应用一些调整情绪方面的药物进行治疗，比如患者如果比较焦虑又存在失眠，可以应用安神补脑液，七叶神安滴丸等药物来改善患者神经衰弱的症状。患者自身也要调整情绪，避免过度的紧张和焦虑，避免情。
这个时候怎么办啊？我前面说过的五加皮和五味子泡水代茶饮，是比较可行的。
其中的五加皮，是中医传统的强壮补虚中药，特点在于补肝肾。
神经衰弱患者的身体疲惫、下肢疼痛、全身软弱无力，以及记忆力下降、做事专注度不高等情况，和肝肾不足是有关系。肾主骨生髓，藏志。
肝主血柔筋，藏魂。肝肾亏虚，筋骨不养，魂志不安，人就出毛病。
这就得补肝肾。
五味子，主要能安心神、滋心阴、补心气，可以帮助我们改善睡眠质量，减少心悸心慌的症状。这是基本方义。
主要看舌头。
心火旺的，舌尖红苔薄黄，口舌生疮。肝火旺的，舌红苔黄，口苦。痰热内扰的，舌红苔黄腻，口苦口臭。
阴虚火旺的，舌红少苔，口干。总之，只要你的舌头发比较红，舌苔黄，那就不要用。因为五味子会收敛，五加皮会助阳。
好了。文章到这里告一段落。希望此文，能帮你找到应对神经衰弱的办法和思路，加深对神经衰弱的认识。
