有许多女性都想拥有丰满的乳房，但还有一部分女性，乳房过于丰满巨大，不仅影响美观，无法轻便运动，还导致肩背部酸痛，以及皮肤湿疹等一系列问题，缩胸按摩方法，给工作或生活带来不便。，
乳房缩小有哪些方法？
2、多运动（不要饱腹后运动）少吃蛋白质：俯卧撑可以提升肌肉的结实度，对减胸有意想不到的效果。或者可以通过跳绳来瘦胸，不过跳动时会引起胸部下垂，所以在跳绳时，可以在胸部涂抹索丝曼然后裹好保鲜膜，高强度跳绳半小时。
1、吸脂缩乳术
脂肪和乳腺是构成乳房的主要部分，有一部分女性巨乳的原因主要是乳房的脂肪比例太高，通过吸脂术的方法可以达到让乳房缩小的目的，这种方法的手术只有吸脂针眼痕迹，几乎不会留下疤痕。
此方法适合乳房不下垂、仅肥大，肥大主要以脂肪为主且脂肪均匀分布的求美者。
2、双环切口缩乳术
这种方法是通过在乳晕的周围做一个手术切口，将皮肤组织和乳腺切除掉一部分。双环法切口痕迹在乳晕边缘，一般在三到六个月之后就会开始慢慢淡化，疤痕也会慢慢趋于不明显。但是若皮肤弹性不好，乳晕周围可能形成褶皱。
此方法适合乳房肥大，肥大原因不仅仅是因为脂肪，还有乳腺、皮肤等问题的求美者。
使用缩胸精油、缩胸霜等,瘦运动对减胸也有一定的作用。除了增强胸部运动外,在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量,尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。少吃保健品,特别是一些含雌激素的保健品,如蜂胶等,这类保健品会起到丰胸作用。(三。
3、垂直短切口缩乳术
从乳晕周围到乳晕下侧，用垂直的短切口切开，切除多余的乳房组织、脂肪和皮肤后，缝合重塑乳房。术后环绕乳晕边缘、乳晕正下方会留下切口痕迹。
瘦胸主要是靠运动和按摩的方式，一般在减肥的时候，胸部也会随着一起减下来，因为胸部主要是由脂肪组成的。怎样瘦胸最快最有效 减至合适胸围 第一、如何瘦胸：运动篇。1.首先要将自己的双臂慢慢的往上举，由前至上举，。
此方法适合乳房肥大且下垂的求美者。
4、倒T切口缩乳术
1.臂慢平举，由前至平举，由前慢降落，每一次做20,30次(或竭尽全力做，不限定)。规定上体直，臂直，肩当然，有上提肌肉群的觉得。2.两肘侧曲于肩侧，迟缓地由前、往上、向后、往下绕环，做8,10次能，再向反。
此方法适合乳房肥大且宽、松弛下垂较严重的求美者。
以下是关于怎么缩胸的一些方法，希望可以给你提供参考：减胸妙招1.跳绳减胸法 高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。减胸妙招2.冰块减胸法 准备一块类似香皂大的冰块（也可用冰棍代替），用冰块。
手术恢复期需要多久？
手术需要多少钱？
