人体在晨起尚未进行任何活动之前，怎么样才知道自己排卵了，所测量到的体温称之为基础体温（basic body temperature，BBT）。
通过测量基础体温，能初步了解女性是否有排卵及排卵后黄体功能的情况。
那基础体温的变化有规律吗？
正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，而这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期，以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，为21～35天不等。
绝大多数的女性仅能够通过自己的白带判断出大概处于排卵期的范畴。排卵期的时候女性的白带处于稀薄的状态，拉丝度很长、呈现透明状，大约持续一天左右，并不能明显的感知到具体什么时候排卵以及是否已经发生了排卵。怎样知道排卵。
以排卵日为分隔，分为排卵前的卵泡期，与排卵后的黄体期。卵泡期长短不一定，但黄体期固定为14天。
排卵后卵巢形成的黄体分泌黄体酮，会使体温上升0.6℃左右。而使月经周期体温呈现高低双相，高温期约持续14天，双相体温看下图。
有规则月经周期的排卵时间一般相对稳定，排卵多发生于下次月经来潮的13-16天，在围排卵期女性可出现一些自我感觉，如由于排 卵前的雌激素峰的影响，宫颈分泌的粘液量明显增加，因而阴道排出的粘液也明显增多，如蛋清状，拉丝。
而如果没有排卵的体温，则缺乏这个波动，呈现为单相，请看下图
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所以，通过上面的两个图，聪明如你，是不是已经猜出来测量基础体温的第一个作用了？
对，可以用来监测排卵。
通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。
如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么表示此时正处于排卵的状态。
美术编辑：涩涩
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看体温是否有升高，升高后是否能维持10-12天，判断排卵、判断黄体功能；2、排卵试纸法：从月经第10天用排卵试纸检测，当排卵试纸显示由浅到强然后再到弱，即为排卵日，此时可安排同房；3、白带观察法：近月经期时白带呈明。
