首先，这里没有十八禁，你可以放心地，大大方方地阅读～～
不知道这个问题是否曾经困扰过你，不过你也不要因此太有罪恶感了～～
第一步，平时的注意事项，戒除手冲的方法，分三种情况来讲：1、爱而不得。“一个人久了容易变态。”郁闷的感情不能总是一个人藏在心里，若是不方便和对方讲，可以和亲密的家人朋友聊聊，就像放久了的杂货不拿出来晒一下会容易滋生不健康的东西，这一点很重要！
2、被相关图文，小视频带歪的。虽然性不是肮脏的东西，看了也不会犯法，但有些东西看过就是挥之不去的，如果你被自己这个坏习惯困扰了，多看只会增添你的欲望。
男生有效戒手艺八大方法 1、充实时间 找点事情做充实自己的时间消耗掉自己大部分的精力。2、蔬菜水果 多吃蔬菜水果有益身体健康，还能让自己更加活跃。3、圣贤模式 铭记贤着时刻内心活动以圣贤之心无欲无求以慈悲之心感恩万。
3、培养好的兴趣，尤其是运动，这会让你更爱自己。
手淫怎样才能戒掉 预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。6，戒看一切。
第二步，在私密空间里：
要清楚这种做法的确可以释放压力，但是不是值得推荐的途径！女生也很容易因此患上炎症，导致痛经！（划重点）
戒掉手淫可以通过这些方法： 1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及。 2、学习法：正确认识人体，正确认识这个习惯的害处，消除对性的神秘感。 3、去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的。
最后祝自律的大家都能健康幸福哦～～
