宅家抗疫
身体健康至关重要
宅家怎么锻炼身体？
踢毽子的技巧和方法2 练习踢毽子时要注意两点：一、踢时的`心理注意度，不要太紧张，太紧张，腿会僵硬，而太放松，也踢不好，你要在自己踢时找好这个度，既集中了精力，又得一放松，这样方便以后做其他动作。二。
社会体育指导员
王佳依
为大家带来
毽球项目的知识科普
身体要微侧，向体侧用力踢小腿，注意勾脚尖，用脚的外侧来踢毽子。要想获得较底的托毽点，必须让支撑脚做适当的弯曲，身体的重心还要放在支撑脚上。3、脚背踢毽子 用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力。
让我们齐心协力
从我做起
空踢，牵绳跳。1、精挑细选：毽子又被叫做鸡毛毽，它是用鸡毛做成的，下面有一个比较重的东西坠着，让毽子能够垂直向下，毽子有大有小，重量也不一样，我们要为自己选择一个合适的毽子，才能够踢出好的成绩。2、找准落。
打赢疫情防控阻击战
毽球是传统体育中为数不多的兼具标准化、团队性、技巧性的博弈竞技运动。毽球的历史可以追溯到汉代的“蹴毛丸”。其一路发展为唐宋的“蹴鞠”“箭子”，明清的“踢毽子”，后打毽子基本功怎样才能踢好，历史底蕴深厚。，
毽球动作要点
在身体的正前方踢毽子，是最基本的一种方式。身体站直，大腿抬起，与身体成90度角，小腿横向抬起，与大腿成90度角，用脚的内侧去踢毽子。侧踢的姿势 当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处，可以用侧踢快速接到毽子。身体站直。
膝盖微微弯曲，向上抬起，足弓朝上。
脚内侧辅助训练动作要点
将毽球放置于足弓上，抬起时足弓也要端平。
脚内侧辅助训练动作要点
用脚内侧受力面积最大部分触球，注意脚掌不能歪斜。
脚内侧踢法动作要点
踢球时膝盖微微弯曲，掌握节奏感。
5.眼睛和脚协调一致：踢毽子的时候，要求眼睛的目光盯住毽子不放，同时脚也要迎合着毽子落下的方向。6.集中注意力：踢毽子的时候，要求精力集中，心无旁骛。
脚内侧踢法动作要点
用脚外侧受力面积最大部分触球，踢球时轻提膝盖。
脚外侧踢法动作要点
抬起脚跟，带动脚背将球踢起。
正脚背踢法动作要点
初学者可以保持较近距离，将球轻轻踢起传给对方。
双人传球动作要点
熟练后可将三种踢法灵活运用。
双人传球动作要点
传球时与球保持合适距离，离球较远时需上步跟进。
双人传球动作要点
