要说人类永不过时的话题,莫过于就是减肥。
尤其是那些靠脸吃饭的明星们,只要稍微身材走一点点样,张子枫最胖的时候多少斤,就立马成为了娱乐板块的焦点。但有一个有趣的想象,对比男明星而言,女明星身材反而更受媒体的聚焦点。
80斤张子枫被嘲壮汉,发福彭昱畅被赞可爱
之前综艺节目《向往的生活》第三季在开播的时候,就有截然不同的局面:首个上热搜,是“膨胀了”的彭昱畅。
但网友们却纷纷对彭昱畅表示有好感,都认为这家伙能吃又可爱,甚至还有些网友还劝说彭昱畅再多吃一些。
要知道,张子枫早在之前参加活动时,就被网友吐槽为:“真像怀孕后的何洁。”
不仅张子枫,很多女明星只要身材稍微走样,就会被媒体各种关注和嘲讽。
刘亦菲也曾好几次因腿粗了一点点就被冠上“象腿”上了热搜,就连华妃娘娘蒋欣也曾几次因自己肩膀过宽,而被嘲讽“翊坤宫估计都塞不下”。
但同样身材走样,那些已经胖得“快出边”的男明星却没那么约束。
沙溢、黄磊,甚至曾经的少女男神尼坤和《初恋这件小事》的男主马里奥,合照都快胖出边了,媒体也仅仅只是说中年正常发福罢了。
似乎在大众舆论中,女明星的形体更受到媒体的关注,仿佛她们的形体就如同礼仪、道德一样,紧紧捆绑在一起。
但这样的不同社会评价,也让不少女性产生了形体焦虑。
节食,真的减不了肥
据悉,张子枫身高一米六,体重大约在90斤左右的样子,此前曾有媒体称,上初三的张子枫身高是153公分,在班上同学的个头中算是中等,而如今几年下来,只要张子枫没有过度减肥,升高160是很容易的。作为00后的童星代表,张子。
也正因这样形体焦虑,不少女性在减肥过程往往选择了节食,希望能够通过降低自己摄入热量,从而降低体重,达到瘦身的效果。
但事实上,这样的节食的确短时间能够看得出瘦,但这样代价却让你降低基础代谢以及肌肉含量,一旦你的饮食恢复正常,你的身体无法适应而产生能量过剩,导致体重反弹发胖。
过度而盲目地节食减肥,还会给身体带来种种的危害,引发各种疾病。比如容易导致骨质疏松症、记忆力变差、性欲下降等,导致人体内环境紊乱。
因此,建议各位女性真的不用在吃和不吃上备受煎熬了,也不必纠结于体重秤上变化的数字,一味地节食会害苦你。
想要减肥应维持正常的饮食,必须保持进食有足够的热量。
截止2021年9月,张子枫的身高为160厘米,具体体重不详。张子枫2001年8月27日出生于河南省三门峡市,中国内地女演员,就读于北京电影学院。2009年,凭灾难情感片《唐山大地震》的“小方登”一角而崭露头角,并获得第31届大众。
如果热量不足,身体就会找肝糖换取热量,肝糖用完就会分解肌肉,找脂肪来替代。
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倘若仅仅只是靠节食消耗脂肪,身体的肌肉也被大量消耗,于是陷入越减越肥的循环里。
张子枫官方体重是44kg。张子枫,2001年8月27日出生于河南省三门峡市,中国内地女演员,就读于北京电影学院。2008年,因参与出演林丛导演的情景喜剧《电脑娃娃》和根据老舍作品改编的近代革命电视剧《龙须沟》等作品从而正式进入。
正确减肥不要节食,而是要调整饮食结构
在日常生活中,可以用更多的健康食品来取代非健康食品。
比如每天保证多吃富含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮,用糙米全麦来替代那些经过精细加工的白米白面。这样的饮食有利于促进肠胃蠕动和食物消化。
比如在饮食搭配中,可适当减少油脂和糖类的摄入,摄入适量的蛋白质,与脂肪相比,蛋白质更容易让人产生饱腹感。
减肥就要聪明地吃,不要用那种死板的节食减肥让身体挨饿。
罗克珊·盖伊在《饥饿》一书中就曾写道:
将瘦等同于自我价值是一个强有力的谎言,这个谎言显然该死得令人信服,因为减肥行业日益兴盛。女人们持续努力使自己屈从于社会意志。女人们持续挨饿,我也是如此。
因此,我们也呼吁社会,别再散播那些身材焦虑。
只要保持健康,保持乐观,保持善良,同样你也很美。
【1】Sun,Y.,& Wang,W. (2015). Analysis of Sex Dimorphism and Social Psychological Factors of Social Anxiety Disorder.