雌激素（Estrogen）是一种能够促进雌性动物（女性）第二性征发育及性器官成熟的甾体类激素，主要由卵巢和胎盘分泌产生，其受体广泛分布于生殖系统靶器官，包括外阴、阴道、子宫、输卵管和卵巢，以及生殖系统外的靶器官，包括骨骼、心血管、中枢神经系统、肝脏、皮肤等等。
雌激素不仅具备促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用，还对内分泌系统、心血管系统、代谢系统、骨骼的生长和成熟、皮肤等均有明显的影响。人体雌激素水平的均衡和稳定非常重要。
雌激素不仅具备促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用，还对内分泌系统、心血管系统、代谢系统、骨骼的生长和成熟、皮肤等均有明显的影响。人体雌激素水平的均衡和稳定非常重要。
女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。 富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的。
雌激素真神奇，均衡稳定是首要
雌激素的作用主要可分为对于生殖系统及非生殖系统两个部分。
1、对于生殖系统
相对均衡水平的雌激素是维持女性的第二性征、卵子的发育和排出、妊娠发生的一项重要保障。
1、大豆：大豆中含有丰富的异黄酮，大豆可以起到调节激素水平的作用，能够促进雌性激素的分泌，女性平时要多吃些豆制品，豆制品能保养子宫及卵巢。2、南瓜：南瓜中含有丰富的维生素可起到调节雌激素的作用，能够促进女性体内雌。
2、在非生殖系统方面
雌激素可以促进青春期骨骼的生长和骨骺的闭合，对于维持骨矿物质含量具有重要的意义。
而众所周知的是在女性绝经期后，雌激素的水平会下降，骨折的风险也会随之增高。
补充雌激素不外乎三种方式:使用雌激素药品、服用雌激素保健品、食用含有天然雌激素的食品。使用雌激素药品,在医学上被称为“雌激素替代疗法”,是用外源性雌激素(人工雌激素)调节体内激素不足或过多造成的内分泌紊乱。几十年来,雌激素。
2、雌激素可以促进神经胶质细胞的发育、神经递质的合成、神经细胞的生长、分化等，有研究表明在女性绝经期后补充雌激素，还可以增强语言记忆及学习新知识的能力。
雌激素的缺乏的危害
1、雌激素的缺乏对于女性第二性征、生殖系统的发育与成熟都会产生不利的影响，如子宫萎缩、外阴萎缩等。
2、而在青春期，如果雌激素水平低下可以导致发育异常、身高过高等。与之相反，青春期雌激素水平过高，则可加快骨骺的闭合而影响身高。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
3、此外，雌激素缺乏还可导致冠心病、骨质疏松、阿尔茨海默症等疾病的发病率增加。
当人体缺乏雌激素时可予适当、精准地补充，但如果无视自身体内的雌激素水平和家族的遗传情况，盲目乱补雌激素，反而会致病，例如会诱发乳腺癌、子宫肌瘤、乳腺增生等，因此均衡、稳定的雌激素水平十分重要。
神奇的雌激素男女均有
而雌激素缺乏和雌激素受体缺陷也是导致男性骨质疏松的重要原因之一，也就是说，对于男性衰老，雌激素分泌不足同样是诱因之一。
【药盾公益】以中国非处方药物协会、中国药学会，中华医学会等共同发起和成立的公益性组织——PSM药盾公益（公众号：PSMChina），广汇资源，凝聚力量，促进公众用药安全。
女性补充雌激素的方法：1、葵花籽油 葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。
