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今天是端午节小长假第一天,大家兴不兴奋?开不开心?
一定有小伙伴们现在正在大巴上、火车上或者飞机上,准备回家玩一玩,或者出门浪一浪。
你们候车的大厅,乘坐的车厢或者机厢,可能正弥漫着一股味道,熏得人头晕想吐。
嗯……就是脚臭味……
或者,你自己也身受脚臭的困扰,每当回家脱了鞋,臭味四溢,家人捂鼻,皱着眉头离开,你尴尬一笑,又默默地把刚刚脱下的鞋子放到门外。
解决脚臭的小妙招,今天,我们来了解一下脚臭的原因以及祛除脚臭的方法,让你的双脚不再惹人讨厌,让你拥有一个清新美好的夏季。
孙 晨
北京市鼓楼中医医院皮肤科 主治医师
擅长领域:湿疹、瘙痒症、神经性皮炎、毛囊炎、银屑病、带状疱疹、荨麻疹、痤疮等皮肤科常见疾病。
出诊时间:周一至周五全天(北院区)
申洁婷
北京市鼓楼中医医院皮肤科 主治医师
5、白矾泡脚治脚臭 白矾化水,加入锅内熬煮,水开后盛出,待温度适宜可泡脚,每次坚持10分钟,对除去脚臭效果明显,坚持使用一周为一阶段。6、米醋泡脚治脚臭 每天洗脚的时候,加入一些米醋,坚持下去,可以去除脚臭,很有效。
擅长领域:银屑病、湿疹、带状疱疹的中西医结合治疗。
出诊时间:每周四全天(北院区)
为什么会脚臭?
脚臭与脚汗密不可分。脚部汗腺发达,每平方厘米有600多个汗腺,相比身体其他部位多出2~4倍,正常每天可分泌将近500毫升的汗水。
此外,脚部感染真菌后,真菌分解皮肤代谢物后,也可产生难闻的恶臭,而引发脚臭。
如何预防脚臭?
1、改善脚部的环境
鞋袜的选择和清洁至关重要。
鞋子的选择:应选择透气性好的鞋,如布鞋、带网眼的运动鞋或凉鞋等,避免穿透气性差的鞋,如皮鞋、胶鞋等;
袜子的选择:应选择棉或亚麻等透气性良好的袜子,以免造成脚部的潮湿多汗;
15、每天用上海红药皂洗脚,洗袜子和鞋垫。可以去除脚臭。
保持良好的脚部:平常应注意脚部卫生,做到经常晾晒鞋子,每天换洗袜子、勤洗脚,及时去除脚部的死皮。脚汗多的人也可以选择吸附能力强的抑菌鞋垫等产品。
2、调整生活习惯
1、艾草花椒水泡脚:艾叶主要是用于除湿止痒,温经止血,止痛等。脚气主要是真菌感染引起的,所以用艾叶泡脚对于治疗脚气有一定的辅助作用,花椒能止痒杀虫,用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效。2、黄精、食醋治脚气:黄精
①培养正确的作息时间,早睡早起,避免熬夜;
②保持舒畅的心情,避免愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪;
脚臭比较严重的人,多半是脚部出汗比较严重的人,为了去除脚臭,你可以在脚部涂上一些止汗剂,减少脚部汗液的分泌。汗液分泌少,细菌也会变少,脚臭的情况会改善。有脚臭的人,想要去除脚臭,还可以用花椒泡脚。花椒具有杀菌消。
③维持良好的饮食习惯,饮食宜清淡,避免辛辣、油腻,不暴饮暴食。必要时可在医生指导下服用一些调节植物神经功能的药物,如谷维素、维生素B1等。
怎么治脚臭?
如果有了脚臭,可以采用下列方法来减轻脚臭状况。
脚部清洁
每天认真洗脚,注意清除脚趾缝、足底等多汗部位的污垢和死皮。洗脚后,要将双脚彻底擦干,否则脚上潮湿,容易滋生细菌。
勤洗袜子
选择棉袜或者羊毛袜,吸收性好。不要选择尼龙袜。
每天换袜子。
洗袜子的时候,把袜子内部翻出来,洗掉内部的死皮污垢。
鞋子
穿的鞋子也要透气、干燥。
鞋子要轮流穿,尽量每天换着穿,穿过的鞋子放太阳下晒晒或者烘干。
使用止汗剂
止汗剂可以使汗腺毛孔收敛,使脚部减少汗液分泌。晚上涂在干净、干燥的脚上,早上同往常一样穿上袜子和鞋子,保持脚部的干燥、清新。
注意:不要在出门前才使用止汗剂,否则脚容易在鞋里打滑。
2、重要的方法就是让汗液减少,可以用药店卖的各种止汗物品,如止汗露等都可以。3、配制止汗的物品含抗细菌、抑菌或抗真菌的成分,还有含香精、香料的去除异味,比较简单,用了之后整个味道就会明显的减轻。
中医治疗及小偏方
①明矾30克,干姜6片,水煎泡脚,每日2次,每次浸泡30分钟,3~5天可见效;
②麻黄根30克,丁香、木香、黄柏各15克,水煎洗脚,每日 3~4次。一般连用数日可见效;
④茶叶10克煮水,加少量食盐泡脚,可除异味,也可以杀菌;
⑤白萝卜100克煮水,每晚熏洗双脚30分钟,连洗半月可愈;
⑥白矾研末,擦脚掌心10分钟,每日1次,连续擦3~4次,可祛脚汗和脚臭。
愿大家都能清清爽爽过夏天!
排版 | 苏苏