小满时阳气旺盛，人们也易烦躁不安，此时要调畅情志，注意自我疏导，以防肝阳上亢引起心脑血管疾病。疏达肝气，清泄肝火有两个较好的保健穴。
催月经时，每天晚上9点到11点是三阴焦当令之时，用两手拇指分别放在两腿三阴交处，即内踝上方四寸胫骨后缘，顺时针按揉三阴交15分钟，再点按三阴，交3到5分钟，坚持每天按揉，一个月后便能看到效果。三阴交是女性的要穴。
第一个穴位是太冲穴它是肝经的原穴，太冲定位在足背侧，第1、2跖骨结合部之前的凹陷处。经常按摩太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常；按摩手法：用拇指指尖垂直由下往上揉按，有特殊的酸麻胀痛感，每日2次，每次左右各按5分钟，先左后右。
回三阴交 指脾经、肾经、肝经三条足三阴经的交会处,故名三阴交。 位置:内踝上三寸(四横指),胫骨的后缘。 主治:荨麻疹、神经衰弱、失眠、高血压、下肢痿痹。 肠胃病:腹胀、肠鸣、消化不良、泄泻、脾胃虚弱。 妇科病。
第二个穴位是三阴交穴该穴定位在人体的小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是三条阴经的一个交会点，所以对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节，具有突出的作用，经常按摩三阴交可养肝护肝；按摩方法：按摩三阴交，首先要正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上，然后一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖，大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感，每天早晚各按1次，每次大约揉按1-3分钟。
回三阴交一般的按摩方法主要是用大拇指进行点按是比较好的,按摩有效的方法就是让穴位有酸胀的感觉。
同时，小满时节，日光较强，湿气较重，极易受湿热病邪之侵袭，切记不要席地而坐，躺在冷石、冷地板上，这样容易引起风湿症、湿性皮肤病等；既往有皮炎病史的人，应注意物理防晒，适当外涂防晒霜，以保护皮肤，多食新鲜蔬菜和水果以补充维生素。
本穴物质为足三阴经气血交会而成,位处足部,总体表现出较强的阴寒特性,故名太阴。 5、下三里。下,下部也。三里,穴内气血场的范围也。下三里名意指本穴的气血场范围较大,有如三里之广,故名。 6、足少阴厥阴太阴之会。理同。
文/吴爽（北京市鼓楼中医医院）
按摩的手法讲，拍打是泄法，肝经和胆经可以泄，三阴交则适合补。用拇指揉或者用食指的指间关节按揉都可以，力度以有酸胀感为宜，如果不是足底的个别反射区，个人建议还是不要用工具 。
