最近宝妈群里有一位宝妈分享了这样一个故事。这位宝妈说好不容易熬过了孕期，觉得产后就可以随心所欲了，再也不用做检查再也不用注意睡姿了……于是这位宝妈在坐月子期间就根据自己怎么舒服怎么来睡，没有注意睡姿。后来过了一段时间，她感觉小腹特别不舒服，去医院做了检查后，医生告诉她是由于没有注意睡觉姿势导致现在子宫发生后移。因为产后子宫的恢复和睡姿有着密切的关系，那么宝妈生完孩子后什么样的睡姿会容易导致子宫后移呢？
1、蜷缩着睡
产后促进子宫恢复的方法:1.在产褥期要避免保持长时间卧位,不少女人生完孩子就完全瘫在床上了,而且动弹不得,但是当你在生完孩子七八个小时之后,或者是一段修复时间过后,可以稍微下床走动一番,不要长时间的躺着,这样才可以帮助身体的生。
首先就是蜷缩着睡，很多人都喜欢这种睡姿，相信有些宝妈也不例外，但是对于刚生完孩子的宝妈来说，这种蜷缩着身体的睡觉姿势是不可取的，因为这种睡姿会蜷缩着压迫到自己的身体，月子期怎么躺可以让子宫恢复，压迫子宫。同时也容易让恶露排不干净，而且这种睡姿很容易使宝妈在子宫恢复阶段出现子宫后移。就建议在宝妈生产后恢复身体阶段务必不要这样睡，因为生完孩子后子宫的恢复时间较长，如果稍有不慎就会带来各种不良反应的后果。
2、仰着睡
新手宝妈们坐月子时候的睡姿要根据不同的生产方式来调整。宝妈们在坐月子期间最好是不要长时间仰卧，应侧卧、仰卧轮换交替。专家介绍称，顺产后侧睡是正确的睡姿，宝妈们要尽量采取侧睡的方式，因为这样可以尽快地帮助子宫恢。
除过不能蜷缩着身体睡觉之外，对于刚生完孩子的宝妈仰着睡觉也是不可取的，虽然这种睡觉姿势会感到身体比较放松舒适，但是宝妈刚生完孩子后子宫会比较松弛，子宫和盆骨也比较脆弱，在宝妈坐月子的那段时间正是她们子宫恢复的重要阶段，如果宝妈不注意睡觉姿势，长时间仰着睡觉，这就会导致子宫向后生长，从而致使宝妈的子宫向后偏移，而且这还有可能会导致宝妈患上月子病。
这个没有绝对的睡姿要求的。4、刚刚顺产完是可以侧身睡觉的。但是注意，睡眠的姿势要轮流转换，比如左侧位，右侧位，仰卧位。因为单一的姿势会引起子宫位置的变化。而且应该要适量的活动，以促进恶露的排出，这样身体恢复的也会。
建议宝妈在产后尽量采用侧卧的睡姿。
