坊间流传的“富贵包”，真的是“夺命包”吗？一起来看专家解读！
付国兵 北京中医药大学东直门医院推拿科主任医师
“富贵包”往往与我们的坐姿有关，坐着的时候，头会向前伸，时间长了就会影响经络，形成淤堵后越变越大，就变成了“富贵包”，实际这个包没什么大问题，锻炼一个月富贵包消除了，本身影响最大的是我们的形象。，
“富贵包”往往与我们的坐姿有关，坐着的时候，头会向前伸，时间长了就会影响经络，形成淤堵后越变越大，就变成了“富贵包”，实际这个包没什么大问题，本身影响最大的是我们的形象。
还可以用热敷来去除富贵包，用热敷来去除，因为富贵包是身体里面有寒气，可以用热水袋敷在脖子上，敷15分钟就可以，富贵包的消除方法也是非常多的，一般就是这三种最普通了，还可以用药膏来促进，但是我们一定要注意，平时一定。
三个动作帮你消除“富贵包”
1. 扩胸展背
双手握拳，上臂夹紧，前臂缓慢向外打开使后背舒张。
一、用醋热敷。在富贵包的早期阶段，还不是特别明显的时候，我们可以选择一些质量好的醋，把纱布浸泡在粗里面，然后将浸泡过的纱布固定在自己的颈椎上，用装有热水的热水袋压在纱布上，这样热敷二十分钟左右，然后用热毛巾。
2. 扶耳侧颈
以右侧为例，右手扶住左侧耳朵，将头右偏，然后看向地面，以拉伸左侧斜方肌，左侧同样。
1、推拿、按摩法，可通过对富贵包及周边进行推拿、按摩，促进细胞新陈代谢，长期坚持可以减轻富贵包症状。2、中医保守治疗，外敷（济愈堂，颈椎顺。古安、玉贴）可以活血化瘀，较快速燃烧脂肪细胞，促进细胞重生，对富贵包治疗效。
3. 靠墙举臂
热敷可以加速局部的血液循环,按摩可以缓解局部血液循环不畅的现象,所以热敷并按摩是可以让富贵包变得越来越小的,从而达到治疗的目的。 2、刮痧治疗 刮痧是可以让经络得到通畅的,所以对于脖颈部的富贵包来说,刮痧治疗也是一个较好的治疗方式。
背靠墙部，然后将后背贴在墙上，双臂缓慢上举。
实习编辑 孙思哲
