27岁杭州女子唐羽，从18岁高中毕业之后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉。上网、刷剧，每一个夜深人静的时刻，女生经常熬夜到一两点会怎样，都是她与自己的狂时刻。，
看到这里是不是对熬夜的危害又更加认识了一步，但你以为只有这些吗？今天就来讲一讲熬夜的危害。
1、内分泌失调
如果长期熬夜会打乱我们的昼夜节律，改变生物钟，进而体内的激素就不能按照正常的节律进行分泌。可能会导致睡眠障碍、月经失调等。
另外，熬夜时身体会异常分泌生长激素，让你产生饥饿感，然后吃更多东西，所以熬夜会加重肥胖。
2、损伤心脑血管
所以，再怎么想熬夜，还是忍忍吧。
3、损伤神经系统
4、增加患癌风险
熬夜会使机体处于疲劳状态，降低机体的免疫力，使得肿瘤细胞更容易发生免疫逃避，导致癌症发生。另一方面，、熬夜会导致内分泌紊乱，机体在异常分泌的激素的作用下，也容易产生一些内分泌相关的癌症例如乳腺癌、宫颈癌等等。
总之熬夜的危害十分巨大，千万不要为了一时的爽快，而损害自己的身体。
熬夜对女生的危害不仅仅在皮肤方面，肠胃方面的影响也不容小觑。经常熬夜的女性容易饿，这个时候吃夜宵的话，会导致胃部一直工作，而我们的肠胃也是需要在夜间休息的，你吃宵夜就会加重肠胃的负担，久而久之，熬夜的人肠胃也。
如果迫于情况不得不熬夜，也最好及时进行补救；
提前补觉：在需要熬夜的前几天，每天最好睡足8小时。如果临时需要晚上熬夜，可以在白天睡30—60分钟午觉，以减轻熬夜带来的疲劳感。
内分泌失调。这个是很多女生都会忽略的一个问题，长期熬夜导致内分泌系统紊乱，可能出现月经推迟、量少，变得不规律，甚至可能导致排卵异常而影响生育，但很多还没有结婚或者还没有计划生孩子的人是不会注意到这个问题的。抵抗。
晚饭少吃：中医讲“胃不和则卧不安”，身体得不到充分休息时，会加重肠胃的负担。如果晚饭吃得多，会导致这肠胃负担雪上加霜，因此晚餐7~8分饱就够了。
熬夜对女新朋友们的伤害,最直接的体现就是皮肤受损严重,夜晚十点到十一点,我们都要进入到睡眠状态,这个时候是肌肤需要修整和恢复的时间,如果这个时候还没有进入睡眠状态,就很容易导致女新朋友们的内分泌失调和紊乱,皮肤也会因为没有得到。
补充维生素：熬夜会消耗大量体力，身体中的维生素和矿物质也会随之流失，迫使身体处于亚健康状态，这时多吃全谷物、豆制品、瘦肉等富含维生素B的食物，能够帮助身体抵抗疲劳感。
