侮辱和贬低会破坏我们的自信和自尊，从而损害我们的前景和幸福。随着时间的推移，即使是随意的诋毁也会导致孤立、疏远、愤怒、焦虑和抑郁的感觉。
侮辱可以是身体上的，例如拳打脚踢、打耳光或随地吐痰。但更常见的是，它们是口头的，无论是直接的还是间接的。间接言语侮辱的例子是笑话、讽刺性评论、反手恭维、模仿和虚假的迷恋。
面部表情可以代替言语，诸如冷漠或持续的凝视、虚假或夸张的微笑或扬起的眉毛，取决于他们的意图，也可以算作间接的言语侮辱。以上所有都涉及某种积极的行动，因此被视为对佣金的侮辱。
你可以宽容以待，因为对方模仿你就说明对方认可你，并以你为榜样，你应该感到开心，也要明白你自己就是你自己别人是模仿不来的。
但是，不作为的侮辱同样如果不是更常见的话。不作为侮辱的例子是不邀请或包括某人，不尊重他们的年龄或等级，不回应他们的友好开口，包括基本的眼神交流。我发现，仇外心理是指你对别人微笑，怎样对待自己看不惯的人，而他们却不回以微笑。，
那么，处理所有这些不同类型的侮辱和伤害的最佳方式是什么？愤怒是一种微弱的反应，这主要有三个原因：这表明我们认真对待侮辱，因此也是侮辱者。这表明侮辱中可能有一些道理。
它使我们不安和不稳定，除了令人不快之外，还会招致进一步的侮辱。接受可能看起来很弱，但可能是最强烈的反应。当有人侮辱我们时，应该考虑三件事，侮辱是不是真的，来自谁，为什么。如果侮辱是真实的或基本真实的，它来自的人是合理的，并且他或她的动机是值得的，那么侮辱就不是侮辱而是事实陈述，而且它可能对我们非常有帮助。
首先，若你是优秀的那一种，就谦虚做人，让模仿你的人，有所成长，你必然也会有成就感，继续做好自己；若你可能是在生理或者心理上出了问题，遇到来自别人不友善的模仿，那你就要反省自己，看看自己能不能学着去改变，把。
因此我们很少会冒犯我们的父母、老师或朋友，他们通过告诉我们真相，试图帮助而不是阻碍或伤害我们。如果你尊重侮辱你的人，你应该考虑侮辱，而不是生气或沮丧，并尽可能多地从中学习。
首先你的反击必须聪明而犀利，或者至少是恰当的；其次，它必须在正确的时间发生在你身上。认为完美放下是为时已晚的普遍经验。
1.不断保持进步，让她追赶不上你的脚步。只要进步够快，别人就跟不上。模仿其实也算是她对你变相的肯定，而在这种情况下，你不断进步，变得越来越优秀是治她最好的方法。你越来越优秀，那么她东施效颦你也不会那么在乎了。
退还侮辱也有可能伤害侮辱者（他很可能相当脆弱）并招致进一步的攻击。诙谐的贬低确实有一席之地，但只在朋友之间，只是为了增加欢乐。它之后应该是和解的象征，例如敬酒或拍拍肩膀。诙谐的贬低应该只用于幽默，当它也是最有效的时候。
幽默，罗马政治家和坚韧的哲学家卡托正在为一个案件辩护时，他的对手伦图卢斯朝他吐口水。擦掉唾沫后，卡托说：我向任何人发誓，伦图卢斯，人们说你不能用嘴巴是错误的。
据说萧伯纳曾邀请温斯顿丘吉尔看他的新剧。请柬上写着：我附上两张新剧第一晚的门票；带上一位朋友，如果你有的话。丘吉尔回答说：不可能参加第一晚；会参加第二晚，如果有的话。
类似的策略是接受侮辱，甚至增加它，例如，啊，如果你更了解我，你会发现更大的错误！这是对侮辱者的嘲弄，进而是对侮辱者的嘲弄。无视侮辱，不幸的是，幽默与回击侮辱有一些相同的缺点，你的回复必须有趣，而且必须适时且传达良好。无视侮辱要容易得多，而且实际上更强大。
一天，当卡托在公共浴池时，一个野蛮人袭击了他。野人发现他打的是卡托，他过来道歉。卡托没有生气或接受他的道歉，而是回答说，我不记得被打了。潜台词，你对我来说太微不足道了，我连你的道歉都懒得做，更不用说冒犯你的侮辱了。斥责辱骂者，无视侮辱对陌生人很有效，但对于与我们有持续个人或职业关系的人来说，这可能不是一个明智或可行的策略。在这种情况下，为了重申我们的界限，最好有一个安静的词（安静但坚定）。让我解释。
为了营造健康的个人或职业空间感，我们倾向于设定一定的生理和心理界限。重要的是要清楚这些界限在哪里，并且就像小狗训练一样，每次越过它们时都要重申它们。这可能需要很大的努力，有时也需要勇气。
但是，如果从一开始就完成，通常会非常有效，而且效果非常快。最后，我们永远不必因侮辱而生气。
冒犯不存在于侮辱中，而是存在于我们对它的反应中，我们的反应完全在我们的控制范围内。如果我们对他的不良行为感到生气，那只能怪我们自己。
如果是因为你过度优秀，使得身边的人竞相模仿，那么你应该保持一个骄不躁的心态，对于身边人的模仿，你可以看作你是改变主流的一个方向。大多数时候还是因为自己的某个行为太搞笑才会成为被模仿的对象吧，比如有次在聚会上你。
