痤疮是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症。主要与皮脂分泌过多、毛囊角化过度、痤疮棒状杆菌感染以及性腺内分泌功能失调有关。多见于青年,好发于颜面、胸背等处,形成丘疹、脓疱、结节、黑头。中医学称之为“粉刺”“面疱”等。
痤疮虽然属于皮肤病,但是与我们的日常饮食息息相关。不会长痘痘的人,无论饮食怎样混乱都不会长;但容易长痘痘的人,如果不严格控制自己的饮食,只会让本就严重的病情雪上加霜!因此,对于痘肌患者来说,健康规律进食,是重中之重。
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痘肌患者怎么吃
1.清淡素食,少食辛辣刺激
1、脸上长痤疮,一般都是由于内外因引起的2、内因的话我们一般人可能无法察觉,所以我们可以求证于医生3、没有人比我们更清楚我们的生活习性了,所以如果要改善痤疮,我们必须自觉杜绝不良生活习惯4、改变我们的生活环境
多吃新鲜瓜果、蔬菜等富含膳食纤维的食物,促进胃肠蠕动,保持大便通畅,防止代谢废物留滞;同时还要尽量少进食可刺激雄激素分泌、刺激皮脂腺分泌的食物饮品,如生葱、生蒜、辣椒以及烈酒、浓茶、咖啡等。
2.低脂低糖,少食海腥发物
高脂、高糖类食物不仅会导致皮脂腺分泌增多,还会在体内转化为脂肪,加重痤疮。而虾、蟹、羊肉、鹅肉等海腥发物,多食易致炎性病变复发。
3.清润祛热,保证充足的水分
痤疮患者大多体质偏热,故饮食宜多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、番茄、藕、黄豆、梨等。充足的水分兼具滋润和排泄的作用,有利于痤疮的治疗。
4.适当补充维生素,调整食物结构
首先患者每天要一到两次用温水洗脸,从而清洁皮肤,一定不要用手挤压或者是搔抓皮损,不要用油脂类和粉类化妆品,以及含有糖皮质激素的软膏及霜剂。治疗痤疮也可局部外用药物如维A酸类,维A酸乳膏,阿达帕林凝胶等,也可。
在饮食结构的调配上,痤疮患者应注意补充适当的维生素和微量元素。其中,维生素A可调整上皮细胞的代谢,抑制上皮细胞的增生和毛囊的过度角化,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于痤疮患者的康复。含维生素A丰富的食物有金针菇、胡萝卜、韭菜、菠菜、豆类等。
肚子上长痤疮怎么办,此外,锌有一定的抑制皮脂腺分泌皮脂和减轻细胞脱落与角化的作用。可适当食用瘦肉、花生、板栗、芝麻、桃仁、玉米等食物。
中医辨证治疗
1.肺经风热型
临床表现:颜面皮肤潮红、油腻,皮损主要为红色丘疹、时痒痛,伴口干口渴、大易干结、小便短赤、舌红苔薄黄、脉浮数。
患了痤疮之后要注意饮食,不要再吃辛辣刺激食物,吃一些清淡食物即可,最好多吃新鲜的蔬菜和水果,平时多喝白开水,有利于毒素排出,患者还要忌烟酒、碳酸饮品、辣椒、海鲜等刺激大的食品和饮料。治疗是个很长的过程,要学会。
治疗原则:清肺疏风。
食疗方:
▶ 百合菊花汤
材料:百合30g,白菊花10g,冰糖20g。
脸上长了痤疮应该要怎么办1 1、注意面部清洁 常用温水洗脸,因为冷水不易去除 油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。2、合理的饮食 多吃蔬菜和水果,少。
做法:百合洗净,与白菊花同加水煮沸15分钟后加冰糖溶化。代茶频饮。
功效:疏风轻透,清热润肺。
▶ 枇杷叶薏苡仁粥
材料:鲜枇杷(去皮、核) 50g,净枇杷叶10g,薏苡仁100g。
做法:净枇杷叶煎取汁,入薏苡仁煮成粥;再将枇杷洗净,去皮,切成碎丁加入粥中,搅匀即可。作餐食用。
功效:清宣肺气,淡渗透热。
2.脾胃湿热型
治疗原则:清热祛湿,调和脾胃。
食疗方:
▶ 杏仁海带绿豆汤
材料:甜杏仁9g,海带、绿豆各15g,玫瑰花(布包)15g, 红糖少量。
做法:将上品共同煎煮后,去玫瑰花,入红糖调味。饮汤、吃物。
功效:清热利尿,和胃肃肺。
▶ 银花绿茶
材料:绿茶3g,银花10g。
做法:用沸水冲泡。代茶饮。
功效:清热利湿。
3.痰瘀凝结型
治疗原则:活血散结,益阴清热。
食疗方:
▶ 桃仁山楂粥
材料:桃仁10g,山楂20g,粳米50g。
做法:将桃仁、山楂加水煎取汁,入粳米煮粥。作餐食用;每日1次。
功效:活血散结,消滞和胃。
▶ 荷叶贝母核桃粥
材料:荷叶半张,贝母、核桃仁、山楂各10g,大米60g。
做法:将前四味水煎取汁,入大米煮粥。作餐食用。
功效:祛湿化痰,和胃益元。
本文作者:余永萍
景谷县中医医院党总支书记,副主任医师,本科学历,2005年毕业于云南中医药大学,从事临床工作10余年。曾到云南省中医医院、昆明医科大学第一附属医院进修学习。现任云南省中西医结合学会中西医协同发展工作委员会常务委员、云南省民族民间医药学会皮肤科专业委员会委员、云南中医药学会中医皮肤科专业委员会委员、云南省中医药学会中医风湿委员会委员、中国民族医药学会老年病分会理事、云南省中医药学会第九届理事会理事。
擅长:痤疮、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、类风湿关节炎、胃炎、感冒、咳嗽、腹痛等。