没有口臭的人永远也体会不了这种感受——人生灰暗，心情抑郁，变得自卑、敏感......
可能没有口臭的人会觉得矫情，但是你没有口臭，你永远也理解不了，你不知道我们有多痛苦，你也不知道我们有多羡慕你们。即使是在梦里，和别人讲话我也会捂着嘴说，醒来后特别难受。
我觉得当时的自己已经有了轻度心理障碍了，无论是谁只要离我一米以内近我都会下意识屏住呼吸，然后拼命想逃离。
有些人，口气较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。 自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，。
如果不是后来解决了，我真的无法想象自己的人生会是什么样子的！因为深知有口臭是多难受的事情，所以我在解决掉口臭后，就第一时间来给大家分享我用过的一些方法，希望可以切实的帮到大家！
方法一：【使用口腔喷雾】
1、用舌头舔下自己手背，过10秒等口水干后，闻下有没有口臭。2、用手把鼻子与嘴巴同时盖住，能够很轻易地知道自己的口气状况。3、用纱布或者棉签擦拭舌头内部，如果呈现黄色，就可能会有口臭。4、利用镜子观察舌头的颜色，。
我前前后后也用过上十种不同牌子的口腔喷雾了，其中我觉得效果最好且最持久的是这个“欧丹锦口喷”（如下图这款）。
刚开始我是每天早晚和午后都会喷一喷，后面随着我的使用时间增加，口气越来越淡，从最开始的一天喷两三次，到一天一次，再到现在两三天不喷，嘴巴里依旧很清爽，戴口罩的时候也闻不出有难闻的味道！
企业回有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。茶中所含的茶。
方法二：【使用漱口水】
早上有口臭通常是由于进食刺激性食物如葱、蒜、韭菜、洋葱等食物后口角处分泌的胰液使食物残渣分解出异味气体所以表现为口臭，还有可能是患有口腔疾病如牙周或牙龈感染等，对于患有扁桃体结石、功能性消化不良、胃食管反流等疾病。
大家一定要养成进食后漱口的习惯，它的主要目的也就是，将口腔内的食物残渣从嘴里冲洗出去，避免食物残渣在嘴里腐败加重口气。
我一直在用的是这个“舒克漱口水”（如下图这款），因为它蛮温和的，不像是有的漱口水薄荷味太重了，用完嘴巴会很辣。并且它性价比挺高的，这么一大瓶有500ml才十几块钱，用起来完全不心疼。
方法三：【使用舌苔刷】
大家对着镜子看看自己舌苔，如果发厚发白，可以像我一样买一个舌苔刷，在刷牙后用来清洁一下舌苔，少了臭味产生的源头，也会大大降低患口腔疾病的概率，这也就间接改善了口臭。
除了以上的这几个方法外，我们平时更要多注意自己的饮食作息习惯，这样才能长时间的保持清香的口气！
最后，祝大家都能够早日摆脱口臭的困扰！
