胎动是宝宝健康的“晴雨表”。当孕妈妈感觉到宝宝在自己肚子里像小鱼一样“游泳”时，那是宝宝在给妈妈传递讯息呢。而胎动减少或幅度减弱，怎样记胎动，都可能是宝宝在向妈妈求救，孕妈妈一定要注意。
什么是正常的胎动?
正常胎动有2个标准，必须同时满足才属于正常胎动。
1.正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时的胎动次数应在30次以上；
2.每天都会有规律的胎动，任意两天的胎动次数不会相差一倍。
你真的会数胎动吗？
从孕28周开始，孕妈妈就可以通过按时数胎动来观察宝宝情况了。
回指导意见: 吃好晚饭半小时后(最好是7点到10点之间),平躺或半躺着开始数胎动。以3至5分钟为单位,在此时间内宝宝的胎动算一次,一个小时之内的胎动次数大于3次,小于8次都算正常,如果次数不正常就再接着数一个小时。
孕妈妈把早、中、晚3次计算的胎动数相加，再把总数乘4，就可得到12小时内的胎动数。
正常情况下，每小时胎动3～5次，12小时胎动30～40次。
数胎动的方法：一般从怀孕的第28周开始数胎动，直至分娩。每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来专心体会胎儿的活动。
胎动频繁、过少、消失
均需就医
胎动频繁或过少，都属于异常胎动。异常胎动可能是胎儿缺氧的表现。
把3次计数的数值相加，再乘4，就代表12小时的胎动数，正常胎动数为12小时内30-40次。若下降到20次以下，或每小时小于3次，则说明胎儿宫内异常，应立即到医院检查。
在孕28周之前，孕妈妈只要每天都能感觉到胎儿在动即可。
孕28周以后，如果孕妈妈感觉到胎动频繁、胎动减少或胎动消失，一定要及时到医院就诊。
1，左侧卧位时胎动最多，站立时胎动少，最好选择左侧卧来数；2，在计数时要全神贯注于胎动，环境要安静，思想要集中，心情要平静，这样胎动次数才准确；3，每天要在相同的时间内数，不要想起来就数。
