秋冬季节,许多人会发现自己的皮肤变得暗淡无光泽,干燥紧绷,还出现了起皮、脱屑的情况,甚至伴有红肿瘙痒等不适。为什么秋天皮肤容易干燥呢?针对皮肤干燥问题,又有哪些应对的措施呢?
这是因为秋季气温转凉,降雨减少,使得空气湿度相对降低,气候偏于干燥。中医认为秋天燥邪当令,而燥邪具有损伤人体津液和阴血的特点,最容易伤及肺脏,造成肺阴亏虚等证候。肺与皮毛互为表里,肺阴亏虚之时,皮肤也会因为失去津液和阴血的濡养而变得干燥。
人体的皮肤可以分为三层,由表到里依次为表皮层、真皮层和皮下组织。表皮层和皮肤表面的水脂膜宛如一道屏障,可以为皮肤提供物理保护,防止水分蒸发,为肌肤“一键锁水”。而真皮层内的血管网则负责源源不断地为表皮层输送水分和营养。
秋季天气转凉,秋季皮肤干燥小妙招,一方面由于血管收缩,皮肤由里向外输送的水分减少;另一方面皮脂分泌量减少,皮肤屏障受损,从而水分流失增加,导致皮肤干燥紧绷。此外,皮肤为了清除体内在夏天积累的黑色素,需要大量的水分,这也是秋季皮肤干燥的一个原因。
科学喝水:维持水油平衡
事实上,喝水并不能直接为表皮层补水,而是将水分送到“管家”真皮层那里。掌握科学的喝水方法,才能为肌肤有效补水,维持合适的水分与油脂比例。
除了感到口渴的时候饮水外,还可以在晨起时、饭前半小时、午睡后、下午三四点钟,这几个时间点主动饮水。经常忘记饮水的朋友们也可以设置闹钟提醒自己及时喝水。
正确护肤:保护皮肤屏障
诀窍一:天气过于干燥,经常觉得脸部肌肤紧绷发硬?这种情况下建议大家先用热毛巾敷脸,促进皮肤的血液循环,但要注意,千万不能用很热的水洗脸,因为那样会使得皮肤变得更加的干燥。诀窍二:多进行皮肤按摩,能保证气色更加有。
适当防晒和合理清洁可以防止皮肤屏障损伤。秋天阳光没有夏季强烈,却依旧有紫外线的辐射,所以应当坚持防晒,同时可以选择质地相对轻盈的防晒产品。
1、秋季皮肤干燥,建议多饮水,减少洗澡次数并外用护体乳进行修护。贴身的秋衣秋裤穿全棉织物,避免化纤等刺激。2、饮食应该以清淡为主,多吃润燥的食物,如梨,枇杷等。尽量少吃火锅,麻辣烫,烧烤等辛辣腥发食物。
有效保湿也可以促进皮肤屏障的修复,除了选择含有甘油、玻尿酸等成分的保湿剂外,还应根据不同肤质类型选择不同的产品。掌握正确的护肤方法,才可以有效缓解秋季皮肤干燥的烦恼。
秋季皮肤干燥补水的方法:1、养成补水护肤意识。多喝水,皮肤平日要注重进行外在保养,不要等到天气非常干燥时再补水保湿;2、形成正确护肤习惯。早晚都应补水和保湿,补水保湿的护理应遵循一些基本步骤:①做好深层清洁(目的。
合理膳食:养阴津润肺燥
解决秋天皮肤干燥的办法:1、化妆水+面膜 用化妆水加面膜是解决秋季皮肤干燥起皮最好最快的方法之一,而且简单又省钱,只需将化妆水倒在纸面膜上,往脸上一敷,休息个十分钟,就可以感到肌肤充满了弹性,肌肤立马恢复了生气。
中医认为“肺主皮毛”,滋补肺阴有助于皮肤保持润滑和光泽,因此秋季饮食调养当以养阴润肺为要。
可以适当多吃银耳、莲藕、百合、怀山药等具有滋养润燥作用的食物。还可以选择合适的食材自制养生膳食,如银耳百合莲子汤、百合冬瓜汤、橘皮粳米粥等。也要多吃雪梨、枇杷、柚子等能够养阴润肺的水果。
下面为大家分享了入秋皮肤干燥的缓解办法。1、控制好水油平衡 对于一些肌肤干燥的人群来说,还会出现水油不平衡的情况,主要表现为大家面部容易出油,但是肌肤摸上去还会比较的干燥。在面对这种情况的时候不要急,大家不妨调控。