痛经想必是女生最烦恼也最麻烦的事之一。很多人有着无法言喻的痛,不仅肚子痛,有些还会在月经期间出现腹痛和腰痛等症状。因此,面对这些,大姨妈期间你一定要注意这些禁忌
1、忌捶打腰部。
月经期间,腰酸是很正常的,是由于盆腔充血造成的,如果这个时候我们捶打腰部,女生来大姨妈男生咋关心,会加剧腰酸,还会造成流血过多,延长经期。
2、忌久坐。
久坐会使局部毛细血管受压,影响血液循环,血液不能顺畅地流出来的话,容易造成盆腔充血,也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。
3、忌生冷辛辣。
大姨妈来的时候尽量不要让她碰冷水,特别是洗东西,可以把她换洗下来的带有血渍的内衣清洗掉,既能显现出你的爱护,也能尽到你作为他男朋友应尽的义务。给她做点温和清淡的食物,比如稀饭、煲汤之类的,不给吃冷或者辣的。
吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱,也会引起经痛。
4、忌剧烈运动。
经期本来就感觉疲劳,如果剧烈运动人会更加疲劳,而且剧烈运动会造成流血过多,延长经期。
5、忌盆浴坐浴。
盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里,盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道,发生感染。
6、忌饮酒。
7、忌经期游泳。
公共游泳池,人来人往难免带来细菌,经期游泳容易使污水进入阴道,会造成交叉感染。
8、忌拔牙。
经期血小板减少,凝血功能减弱,这个时候拔牙会引起大出血。
9、忌行房事。
千万别在经期行房,因为月经就是子宫内膜脱落,这个时候行 房,会让子宫受到伤害,也容易带进细菌,增加经量,延长经期。
10、忌穿紧身裤。
你不必与她争论,听就是了,她觉得难受就抱紧她,给她温暖,让她心情平复下来。只要“大姨妈”一走,她就会立马恢复正常。而且一定会把你对她的爱放在心上。帮她解决问题 女人其实挺不容易的,每个月都要受这一番折磨。
穿紧身裤一是不透气容易滋生细菌,二是不利于血液流通会引起经痛。
1、要保持心情舒畅。
月经期间,女人容易烦躁不安,这是因为受体内激素分泌的影响,如果这个时候我们不控制自己的情绪,那么又会反过来影响激素的分泌,更加恶化我们的心情,延长经期,形成恶性循环,更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态,保持心情舒畅。
2、要注意清洁卫生。
月经期间,是抵抗能力很弱的时候,细菌容易入侵,所以这段时间更应该注意清洁卫生。用专门的盆清洁外阴,最好是用温开水洗,因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。
3、要饮食清淡。
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月经期间,消化功能减弱,这个时候我们应该吃些易消化清单一点的食物,但也要保证每天营养合理。避免食用刺激食物从而影响月经量。
4、要注意保暖。
1、首先,女朋友来大姨妈前你要多买些牛奶等含蛋白质的食物给她吃,不然到姨妈来之后你女朋友会出现脾气上升、肚子疼、头疼、头晕等症状,这样子会让你女朋友的身体变差,她对你的态度也会越来越差。2、对来大姨妈的女。
5、要勤换卫生巾。