抑郁症该怎么办？
经常有人说抑郁症是心灵感冒，是正常的事情，感冒都可以好的，并且几天就能好，这种话让抑郁症患者和家人听了会宽慰很多，但这种说法是有问题的，往往误导了病人和家属及时就医。
经常有人说抑郁症是心灵感冒，是正常的事情，感冒都可以好的，并且几天就能好，这种话让抑郁症患者和家人听了会宽慰很多，但这种说法是有问题的，往往误导了病人和家属及时就医。
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大家都有体会，得了感冒，有的吃药，有的不吃药，但基本都是1、2天就好了，最多也就3、4天，这里的痊愈实际就是利用人的免疫系统，所以大多数人不怕感冒，难受两天就好了。
情绪抑郁了或者抑郁症了一定不能找能刺激到自己的事情做，远离打击、数落你的人，否则你的抑郁症不但很难好，还会更糟糕，有抑郁症或者抑郁情绪都要去看看心理医院，这样会对自己的病情会好一点。2、抑郁症或者抑郁情绪有时。
但是抑郁症绝不是这么简单的，抑郁症患者的大脑里有一个非常顽固的、极端消极的、不受控制的自动化思维，这个思维程序，时间越长越顽固，表现就是越来越重，得了抑郁症的人，都是敏感自卑的，自己几乎没有这种自我康复的免疫能力，所以基本看不到中度以上的抑郁症患者能自行康复。
1.寻求身边人的救助，当然这个人要能肯定你。在抑郁的时候最怕别人说这没什么，或者说就是你不坚强心眼小。这个人可以肯定你的一切，并且愿意陪你一起熬过这个时间。2.正视自己的情绪，不紧张不焦虑。告诉自己抑郁情绪就像。
专业的事还需要专业的人，如果得了抑郁症，就应该及时就医，家人要理解配合，找到合适的方法，就能康复。
