一觉醒来，发现镜子里的自己眼睛肿了，肿着眼睛可怎么出门？该用什么办法来消肿呢？选热敷还是冷敷呢？
同样是眼睛肿，但是在医学上，眼睛发肿可分为两种：生理性眼肿和病理性眼肿。
1、生理性眼肿
如果是麦粒肿引起的眼睛肿胀，在眼睛不太疼的时候就应该开始热敷。热敷可以带来局部的热量，可以减轻炎症反应，带走炎症因子，带来充足的血液来修复局部的损伤。2、按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水。
生理性眼肿跟饮食、作息习惯有很大关系，比如睡前喝太多水，晚上吃太咸、熬夜… 这是因为这些行为会影响血液循环系统，导致身体来不及将多余的废水排出去，产生膨胀浮肿。
生理性眼肿只是暂时性的，只要注意调整作息时间、清淡饮食就会逐渐消肿。
买一个充满液态胶的面罩(脸部冰敷袋)，先冰冻，然后在一早起床做其它事情前，先把它放在眼皮上10分钟。眼睛浮肿了要怎么办呢，也有人用小黄瓜片或化妆棉沾冰牛奶敷眼消肿的，一些人更推崇用喝剩的茶包敷眼的方法来消除。
2、病理性眼肿
1、眼睛肿了快速消肿方法：频繁眨、热敷冷敷交替、铁勺子冰敷、按摩消肿、敷鸡蛋。2、眼睛哭肿了，可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。3、用毛巾沾热水，在。
病理性眼肿还可细分为炎症性质和非炎症性质的。
炎症性质的眼肿不仅会红肿、疼痛，还会出现分泌物，比如一早起来眼屎增多。这是眼睛发炎的症状。在目前的眼疾中，结膜炎、睑板腺炎(麦粒肿)、睑缘炎等眼睛炎症都会导致出现红肿的症状。
而非炎症性质的，可能是眼部过敏、蚊虫叮咬出现的睑皮肤水肿，眼睛肿了怎么办医生，也可能与全身疾病相关，如肾病、甲亢、心脏疾病等全身的问题都会反映在眼睛，导致水肿。
3、热敷VS冷敷
可使用冷热敷交替的方式，来快速消除眼部水肿。具体步骤为使用干净的毛巾放入45-50℃的热水里浸湿，置于水肿的眼皮进行5-10分钟热敷。之后可使用凉毛巾或干毛巾包裹冰袋，进行冷敷或冰敷，注意控制好时间和频率，以防冻伤皮肤。
选择热敷还是冷敷来给眼睛消肿，要依据不同的情况做出选择。
热敷
热敷的目的是加速局部血液循环，增强眼睛周围的营养和抵抗力。
眼睛干涩
热敷眼睛可以湿润眼表，活血通脉，对睑板腺功能的恢复有一定的帮助，有助于防止因睑板腺功能障碍而导致的干眼、眼睛涩痛等症状，干眼症患者经常热敷眼睛，可以缓解不适。
急性泪囊炎、急性泪腺炎等眼部炎症
眼睑皮下瘀血等
热敷可以增强局部血液循环，促进局部代谢，加快皮下瘀血的吸收和消散。
选择热敷要注意避免被烫伤，一般热敷的时间在15-20分钟为宜。
冷敷
冷敷的目的是使局部温度降低变冷，这样促使局部血管收缩，血流减慢，局部充血减轻，以达到退热止痛、凉血止血的作用。
眼睛哭肿
如果眼睛因哭泣而发生肿胀的话，就要用冷敷的方法来消肿，冷敷可以加速收缩眼睛因哭泣而扩张的血管，这样就能快速消除眼部肿胀，让眼肌变得平滑。
眼部外伤性出血
选择冷敷需要注意的是：敷的时间不宜过久，一般每次15分钟左右；要注意观察冷敷时候皮肤的情况，如果皮肤苍白，就停止，避免造成冻伤。
