最近一个朋友找我说腰部扭伤了要怎样治疗配合，我把腰扭伤了，日常生活中腰部扭伤很常见，例如弯腰搬东西，突然转身，铲土，剧烈运动都有可能发生。特别是我们的农民工兄弟重苦力活更容易扭伤。
大多数是真的扭伤，扭伤是肌肉，韧带的损伤，撕裂，撕脱等，有些老人骨质疏松引起压缩骨折也以为是扭伤，还可能是因为椎间盘推出，纤维环破裂，小关节脱位等等。
扭伤腰怎么办 1.冷敷 冷敷的同时，要必须休息，休息可以减轻腰部扭伤后的'症状。腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床。
当然，无论哪种损伤，受限严格卧床休息是最必须的，如果能拍片或者CT或者磁共振排除一下椎间盘突出和压缩骨折，就更好了！单纯的扭伤卧床休息三周可以完全康复，忍痛继续活动和工作的人，很多会留下后遗症，以后更容易再次发生扭伤或者反复腰部不舒服。
而对于部分病情严重，无微创技术治疗适应证的患者，可以考虑开放手术治疗。对于初次发作或症状较轻、病程较短的患者，休息后症状可以自行缓解的患者，由于全身疾病或有局部皮肤疾病不能实行手术者，不同意手术治疗的患者可以采用保。
如果疼痛严重，翻身困难，可以适当口服消炎止痛药，例如塞来昔布，消炎痛等！可以局部热敷，可以加速康复！如果是老年人压缩骨折，卧床休息时间要长，一般要一个月以上，也可以卧床休息两周后就戴腰背支具活动。
出现有腰扭伤之后，早期需要卧床休息，并没有快速恢复的小窍门，需要根据具体扭伤的严重程度来决定治疗方案。比如可以通过针灸理疗的方法缓解疼痛的症状，后期需要使用手法，对局部错位紊乱的小关节进行复位处理，以免产生功能障碍，。
如果是椎间盘突出，多见于中年人，则需要卧床一个月左右，期间要做腰背肌锻炼！以后三个月要戴支具活动，半年内不要做重体力劳动？还要定期复查，平时多吊单杠，训练腰背肌。如果康复，再逐步恢复正常劳动！
腰扭伤后正确的处理方法是：减少活动，进行休息，条件允许时可以进行卧床休息。在腰扭伤后立即给予冷敷，可以减轻扭伤后导致的肿胀疼痛。24小时后改为热敷，通过热敷来促进血液循环，缓解症状。及时就诊，明确损伤的严重程度。单纯。
祝平安健康！！
