月经紊乱是目前来说特别常见的一类问题，导致月经紊乱的原因有很多，月经紊乱的症状也有很多，但是主要的还是要从调理出发，月经刚走10天又来了怎么回事，尽快改善月经絮乱的现象，调理方法主要是食疗和药疗调理，在月经先期和后期具体的调理。
生活中，有很多女性有月经混乱的症状，常见的月经絮乱的一席症状就是每月月经要不总是会提前，要不又会推迟，或者很长时间都不来离家，这些都是月经不规则的表现，月经絮乱虽然是女性中比较常见的一类问题，但是并不能不重视，需要及时调理，那么月经絮乱应该怎么调理呢？
01 导致月经紊乱的原因有很多，我们需要对症下药，导致月经紊乱最大的罪魁祸首就是压力太大，所以要及时减压，调整好自己的状态。02 还有就是熬夜原因，这样会导致人体的生物钟和内分泌系统紊乱，直接就会导致月经紊乱，。
1.月经前期
在月经刚刚来的时候，可以通过一些饮食进行调理，比如乌鸡汤，具体的方法是将乌鸡和一些中草药材，比如说当归、黄芪，还有茯苓，首先要将鸡洗干净，然后把这些中草药放在鸡的肚子里面，用牙签或者显缝合起来，然后全部一起放在砂锅里面煮，等到将鸡煮烂煮熟了以后，把里面的药渣去掉，然后调下味道，吃肉喝汤就可以了，一般要分两次吃完，在月经刚刚来的时候每天都这么吃，慢慢就会改善月经絮乱的情况。
月经不调要怎么调理 1、食疗：补充维生素。维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题。因此，月经不调一定要注意补充维生素。其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉、菠菜。
2.月经后期
其实月经紊乱的女性，除了月经前期可以调理以外，月经后期也是可以调理的，具体的也是通过食疗进行调理，主要是可以购买一些羊肉，然后再买一些药材，具体的有黄芪、党参和当归，然后将羊肉洗干净切成块状，加一点生姜，药材用专门的布包好，然后将羊肉、生姜和药包一起放入砂锅中，加水开始炖，一般炖两个小时左右就可以了，最后将药包拿掉，吃肉和喝汤就可以了，每次月经后都服用几天，能很好的改善月经絮乱的现象。
月经不调怎么调理最有效 1、食疗：补充维生素。维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题。因此，月经不调一定要注意补充维生素。其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉。
