七秒止哭法，一个人总有情感脆弱的时候，即使再坚强再勇敢，可也会有情难自禁的时刻，那些时刻总是忍不住的想要流泪、哭泣，可是在自己的心里总觉得流泪是一件没什么出息的事情，那么，想哭的时候该怎么办呢？
不要骗自己，尽情哭吧
写封信，给自己
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。 5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。
人的一生，总是有着太多的无奈，需要坚强，需要勇敢，需要隐忍，需要假装，一颗心，早已千疮百孔，缝缝又补补，却依然要笑着勇敢。给自己写一封信吧，告诉自己可以偶尔的软弱，但哭过之后会更坚强。
动起手，犒劳自己的胃
想吃点什么，为自己做一顿可口的饭菜，告诉自己，身体垮了，那才是真的完了。把那些万千心事全都扔掉，打开音乐，让一曲优美的旋律，打开自己的胃口。哭过后，要记得爱自己。
1、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心的压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好的倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题。
看看钱包，适当为自己买件新衣服吧
不要在心情不好的时候，不管不顾的花钱，你要时刻记得，挣钱的不易，时刻记得，你的肩头还有太多的责任。不过，适当的为自己选购一件新衣服吧，有件一直想买的裙子还没买，那还等什么，挑选个娇艳的颜色，让自己亮丽起来吧。
想哭的话，可以哭出来或者去适当与人沟通、交流。1、哭出来 如果你真的止不住想哭，就一老燃定要哭出来，哭也是一种渲泻，去没人的地方锋梁大哭一场，你的心情就会相对好些；人在遇到挫折时超过了自己控制极限就会有自。
规划一下，找个恰当的时间出去走走
想哭说明有情绪，哭出来会舒服一点。但是也要明白让自己伤心的是什么，不要陷在情绪里，解决问题最重要，解决不了就接受。1、生命是一种体验 我近一年就经常这样，但是我知道不可取。生活还是要向上的，难以解决的事，最后。
不要想哭了，就任性为之，更不要被自己的情绪左右，从而放下手头上的一切，那是最不可取的，也是愚蠢的行为。哭过，擦擦眼泪，为自己规划一下时间，做一个时间表，然后圈出几日，作为自己休息的日子，有计划的出去走走，只是要记住，哭泣不是你放纵自己的借口。
哭也是一种宣泄，当然我们也可以选择其他方式，例如跟朋友谈心，唱唱歌，外出踏青之类的，只要把这些负面情绪挥发掉，再遇事我们就不会那么不堪一击了，但要千万注意，不要陷入低落状态出不来。保持良好的心态，愉悦的心情。心。
努力工作吧
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