口臭严重影响人与人之间的交流，给他人留下不好的印象。大部分口臭来自于口腔本身，因为口腔中含有无数个细菌，细菌可分解食物中的营养物质，散发出有味道的气体，从而产生口臭；口臭有可能是胃肠道疾病、肝脏疾病或糖尿病等。另外，怎样分辨口臭是胃还是牙，长时间玩手机、重口味饮食以及压力太大同样也会导致口臭，不妨来看一看。
哪些生活因素会导致口臭？
1、长期玩手机
研究表明，连续玩手机大于30分钟就会出现口臭。因为玩手机时不说话，吞咽动作减少，势必会影响唾液分泌，延长细菌代谢产物在口腔停留时间。持续半个小时唾液分泌不足，就会增加口腔中细菌含量，从而造成口臭。
2、重口味饮食
吸烟酗酒、吃太多肉类和油炸食物、高脂肪饮食可扰乱胃肠消化酶分泌，增加胃肠道承受的负担，使得消化功能发生紊乱。呼吸时残留在消化道的食物会从食道中传出，从而口腔中散发出臭味。
3、背负着较大的心理压力
治口臭方法1.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁（一杯水、两汤匙叶绿素汁），效果不错。治。
一天需分泌1.5升唾液，过度紧张时唾液分泌量减少，降低口腔自洁能力，从而使得口腔散发出异味。
如何对抗口臭？
1、山楂去除口臭:山楂9～12克,煎汤当茶喝,可除口臭。 2、桔皮甘草白糖去除口臭:等量桔皮、甘草、白糖,开水冲服,常服可除口臭。 3、丁香去除口臭:丁香2克,分数次含于口中,可除口臭。 4、花生去除口臭:去皮花生仁炖开水,常服有除口。
1、刷一刷舌苔
2、有营养丰富的早餐
经过一晚上睡眠后，唾液分泌量减少，早晨起床时口腔菌群数量多，因此会出现口臭。提供营养丰富的早餐能刺激唾液分泌，同时晨起后喝一杯温水。
3、午饭后刷牙
4、及时去掉长歪的智齿
智齿生长在口腔深处，长的位置不正势必有食物残留。即使天天刷牙也不能保证把智齿清洁干净，因此应拔掉张歪的智齿。
对于突然性的口臭，若你想要快速去口臭可以在嘴里含生姜片，或者用生姜水漱口，日常喝些生姜水还可以预防空调病哦。黄连去口臭 将5克黄连用100毫升热开水浸泡，加入白糖20克，搅拌均匀。将其分2次服用，早、晚各1次。对于。
5、必须戒烟
长时间吸烟会使得牙齿上附着烟斑和结石，舌苔也随之变色，同时也会扰乱口腔中菌群环境平衡，使得口腔散发出难以去除的异味，因此必须戒烟。
口腔疾病是导致口臭的主要因素，特别是龋齿和牙周病。随着龋齿病情加重可产生龋洞，食物残渣易在此部位聚集；牙周炎患者牙周周围堆积太多牙结石和牙周袋，细菌和真菌易在龋洞和牙周袋中聚集，从而释放出臭味，所以应积极治疗口腔疾病。日常生活中应积极调整不良的生活习惯，学会释放压力，以平和心态来面对一切，必要时需寻求心理医生疏导。
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