一名患者曾这样描述他的经历:心跳突然加快或变慢,像是打拍子漏掉一拍,或者脚底踩空了,为什么医生说心率90多太可怕,无法预知下一秒又会怎样,给人一种无所适从的感觉。这种现象大多属于心悸,即心律出现异常。
找定位置坐好,一侧手臂放于舒适位置,腕部伸展,掌心向上。另一只手将食指、中指、无名指的指端放在桡动脉表面,压力大小以能清楚地触及脉搏为宜。一般情况下测30秒,将所测脉搏数值乘以2,即为心率。若自测脉搏不整齐,就要测量1分钟。平静状态下,脉搏超过100次/分,叫心动过速;脉搏低于60次/分,属于心动过缓。
脉搏的频率受年龄和性别的影响,婴儿每分钟120-140次,幼儿每分钟90-100次,学龄期儿童每分钟80-90次,成年人每分钟70-80次。另外,运动和情绪激动时可使脉搏增快,而休息,睡眠则使脉搏减慢。成人脉率每分钟超过
专业运动员因为训练有素,心脏功能强劲、效率高,用更少的心脏跳动次数就可以满足泵血的需要,因此他们的心率都是偏慢的,平常可能低于50次,这是一件好事情。因此,建议大家参加适度的体育锻炼,最好每周活动3次,每次30至60分钟。同时,积极改正不良生活方式,戒烟限酒,减少熬夜,保持适当的体重。心态平和,情绪稳定,遇事别激动,必要时可通过听音乐等方式帮助自己恢复平静。
正常人一分钟脉跳每分钟70-80次。普通人的脉搏和心跳是一样的。脉搏频率受年龄和性别的影响。婴儿每分钟120-140次,婴儿每分钟90-100次,学龄儿童每分钟80-90次,成人每分钟70-80次。此外,运动和情绪激动可以增加脉搏,。