正常人的体温是体表温度不超过37.3°C，超过这个温度都是发热，最容易发烧的几种疫苗，高热是指体表温度超过39°C，持续高热会引起神经系统等多系统的损伤，甚至引起更严重后果，所以及时降温是非常必要的。
生活降温方法
1、患者在环境阴凉、空气通风处静坐或平卧；
2、停止空调、暖气加热，睡觉选择夏秋被；
成人温度达到39度是可以说是高热，会很不舒服的，发热的原因主要是感染，如病毒或细菌感染等情况都可能引起发热，发热也是机体的一种免疫反应。发烧到38.5℃以上甚至39℃，对身体的器官有可能会造成一些损害，就需要用退热药。
3、多洗澡或泡浴，水温尽量控制在30-37°C之间；
4、多喝凉开水，增加流质饮食摄入，促进新陈代谢；
5、发汗退烧，口服麻黄汤、葱姜汤并盖被取汗，此法适合身体素质较好的人群。
药物降温方法
1、口服对乙酰氨基酚(包括缓释片、滴剂等)；
2、吲哚美辛栓，肛门给药；
1、低热：37.4℃～38℃。2、中等度热：38.1℃～39℃。3、高热：39.1℃～41℃。4、超高热：41℃以上。三、发热温度在38℃左右，如果不引起重视，则可能很快发展为发热39℃以上。
3、口服洛芬类药物：布洛芬、精氨洛芬、右酮洛芬、洛索洛芬、非诺洛芬；
4、口服部分止痛药物，散利痛、乐松等标有解热镇痛类药物都可；
5、静脉补液，包括平衡液、生理盐水、葡萄糖溶液等；
根据发作的具体程度将发烧分为四种类型：一是低烧，患者体温在37.3-38.1度；二是中等度发烧，患者体温在38.2-39.1度；三是高烧，患者体温在39.2-41度；四是超高烧，患者体温持续超过41度。体温测量方法：腋测法是最。
6、糖皮质激素，只用在重症感染、持续高热、中枢性高热或者使用其他降温方法无效的患者。
中医降温方法
1、具有退热疗效的中成药；
2、中草药清肺排毒汤等治疗；
根据发热程度的高低（口腔温度），可以区分为：低热：37.4℃～38℃；中等度热：38.1℃～39℃：高热：39.1℃～41℃；超高热：41℃以上。
3、针灸或按摩大椎穴、十二井、十宣、曲池、合谷等穴位，要注意穴位的准确以及手法的控制。
最后，提醒大家如果持续高热不退和药物治疗需要在医生指导下进行。
“达医晓护”供稿
